НеземнаЯ. Ожидаю чудо

НеземнаЯ

LaraSt
:-|-:

спасибо ! поздравления принимаю. Все отвалилось :-)

НеземнаЯ

Оказывается сегодня 4 недели , как я стала приличной женщиной. Не есть все подряд в течение дня пока ещё получается только путем контроля. Ещё сегодня словила себя на мысли, что конфеты ем, как картошку. Я беру чашку кофе/ капучино с конфетиной и пытаюсь отвлечься, насладиться, но откусив кусочек, мне надо доесть все. Было бы 5 конфет, съела бы из также.А вот кофе выпиваю в кайф.
Задача на ближайшее, ограничить сладкое одной единицей. Что-то начала расслабляться.

Бутерброд с печеночным паштетом, салат с сыром.
Капучино с конфетой15г. Бутерброд с тунцом и зеленью. Кофе.
Борщ, запечёные овощи с курицей. Пирог66г

absolvoTe

Здравствуйте!
Вы большая молодец!
Я тоже в свое время была на этом форуме, и даже удачно похудела (около 25 кг). Но тогда я и моложе была, плюс еще и после рождения сына, вес летел стремительно вниз.
Ник на форуме благополучно забыла, а может он и вовсе уже удален, как и дневничок.
Зарегистрировалась тут заново. Надеюсь в этот раз достичь цели. За эти годы поднабралась опыта путем проб и ошибок. Впредь постараюсь не вгонять себя в жесткие рамки, и подходить к похудению не как к соревнованию "еда-рот", а похудение во благо телу, голове. :nez-nayu:

Нельзя, чтоб вся жизнь превращалась в сплошную борьбу с лишним весом.Ведь вокруг столько всего приятного и интересного))
Дпй Бог нам сил и терпения!)

LaraSt

НеземнаЯ писал(а):

Я беру чашку кофе/ капучино с конфетиной и пытаюсь отвлечься, насладиться, но откусив кусочек, мне надо доесть все. Было бы 5 конфет, съела бы из также.А вот кофе выпиваю в кайф.
Задача на ближайшее, ограничить сладкое одной единицей. Что-то начала расслабляться.

Приветики! Я на днях свою мамулю 81 год учила как есть торты и конфеты. Именно откусить кусочек и буквально медленно растворить во рту, не глотать, а чтоб он прямо потёк вовнутрь, потом выпить глоточек кофе/чая, чтобы очистить рецепторы и только потом приступать к следующему кусочку.
Это я в теории, а на деле вчера огромную конфету в два укуса проглотила. :-(

А слушаю одного психолога, работающего с РППшниками, так он утверждает , что перекусы сладким это необходимость в отдыхе, в отвлечении от текущих дел , не более того. Банальная усталость. Так я с ним и не спорю, но в такой момент конфетка вдвойне вкуснее.

НеземнаЯ

absolvoTe
:pri_vet:-:

Давай на ты, так проще :-):

absolvoTe писал(а):

Вы большая молодец!

Большая - это правда :-):

absolvoTe писал(а):

Ник на форуме благополучно забыла, а может он и вовсе уже удален, как и дневничок.

Знакомо

absolvoTe писал(а):

Дпй Бог нам сил и терпения!)

LaraSt

LaraSt писал(а):

Именно откусить кусочек и буквально медленно растворить во рту

Вот я об этом же! Я хочу съесть кусочек, прочувствовать вкус, посмотреть на небо, выпить глоточек кофе. Но пока получается запихать всю конфету. Я знаю людей, которые могу съесть пол конфеты. и это не показное. Правда, эта же самая девочка в другой день может 100 г конфет за раз.

LaraSt писал(а):

перекусы сладким это необходимость в отдыхе, в отвлечении от текущих дел , не более того. Банальная усталость. Так я с ним и не спорю, но в такой момент конфетка вдвойне вкуснее.

Вполне адекватное объяснение. Вписывается в мою картину мира.

LaraSt писал(а):

Я на днях свою мамулю 81 год учила как есть торты и конфеты

и как процесс?

НеземнаЯ

Салат, бутерброд с печеночным паштетом. Сырники.
Кофе со сливками 10 г, пирог66г. Кофе
Запечённая рыба, помидоры. Бутерброд с сыром,Половина хурмы
На днях в каком-то дневнике читала, люди не помнят, что ели вчера. Я не помню, что ела сегодня. И это я контролирую еду! Сейчас писала. Забыла про сырники утром и бутербродс сыром, который ела пол часа назад...

Анна Солнце

Такая же ерунда, я забываю , что ела сегодня - поэтому мне надо фотить... .особенно когда не считаю - иногда листаю галерею в телефоне, что бы посмотреть - что же я сегодня ела))))
Про вчера - вообще молчу. В голове ничего не держится, перегруз... :-)

НеземнаЯ

Анна Солнце
Сестра :-)

Подумаю, может буду для себя фототь, чтобы можно было проверить себя) а не насиловать домашних, что мы сегодня ели :men:

LaraSt

НеземнаЯ писал(а):

LaraSt писал(а):

Я на днях свою мамулю 81 год учила как есть торты и конфеты

и как процесс?

Никак, как лупасила по нескольку конфет сразу и весь кусочек торта целиком, так и продолжает. Говорит, сколько той жизни, чтоб ещё отказывать себе в минутных удовольствиях. Зато соседку учит основам правильного питания и сама регулярно взвешивается. :-)

НеземнаЯ

LaraSt

LaraSt писал(а):

сколько той жизни

и она права! :smu:sche_nie:

LaraSt писал(а):

сама регулярно взвешивается.

контроль прежде всего :-)

Правила форума

НеземнаЯ. Ожидаю чудо

Кто сейчас на конференции