Привет, мир!! Воскресенье.. навалило снега..много.. но я наконец-то убрала елку и все новогодние причиндалы... Я молодец, за это наградила себя пирожным Корзиночка..
Вес утром был вчерашний, и это хорошо .... Завтрак был мега белковым, ужин будет тоже куринный.. ну вот обед был косячный.. Но в пределах все же калоража..

Привет, Мир. Вчера день был закончен бокалом красного сухого вина. Но потом все равно был спорт и сауна. Сегодня на весах +300, но кто бы сомневался. Все в порядке.
Итак, питание сегодня.
З. лепешка по Дюкану. сегодня я взвесила и пересчитала все Ингредиенты. Тоже на 400 калорий выходит.
П. доедала лепешку, кофе и мст
О. 300 гр фунчозы с сердечками, чуток салата, 3 орешка в глазировке.
У. творог с протеиновым йогуртом.
Итого 1300 калорий.
Вода в норме. Спорт будет вечером. И да будет мне завтра отвес.

Лена, привет
Мы тоже ёлку убрали в это воскресенье)))Прям подвиг совершили)
Ну думаю после алкоголя небольшой привес это нормально. Уйдет все)

Привет, мой мир... ну вот, мои старания вчерашние были вознаграждены, аж -1100...сижу и думаю, в чем подвох.. ну в туалет сходила, ладно, но не килограмм же.. ну я очень рада, новая цифра на моих весах. Вчера было много спорта, даже растяжка на шпагат. Ладно, идем дальше в этом же направлении. Сегодня на завтрак кето ленивые вареники.. та еще гадость, но есть можно и очень даже сытно... Что потом будет - еще пока не решила..

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Nadya Parfe
ой, елка - это прям как наказание какое то.. Моя знакомая поставила елку аж 25 ноября..дурдом.. Дочке, видите ли, хотелось.. Я ставлю только 22 декабря, и то она меня бесить начинает быстро.. не, красиво, конечно, празднично, огонечки.. но вот разбирать ее никто в принципе не хочет. А елка ж еще и не одна, там же куча гирлянд и прочей фигни по дому развешано, надо на улицу идти, чтоб все снимать.. бррр.. но я молодец, тоже покончила с этим делом.. Хотя подарок мой новогодний так и не пришел.. обещают только в феврале.. Вообще проблемы с доставкой везде

Привет, мой мир! Ожидаемо сегодня привес. Ну я в этом и не сомневалась. Но я точно знаю, ч то в палне еды я была супер пупер, а вот морепродукты на ночь и вода - свое дело сделали
Итак питание вчера.
З. ленивые кето вареники, кофе
О. 2 ржаных тостика с икрой
У. 2 средних яйца, пожареные вместе с морскими тварями, салат свежий.
Итого 1100 калорий.
Спорт был. Хочу купить себе виброплатту. правда, не знаю для чего я хочу, так как особо в ее полезность я не верю, но что то вот захотелось.. Интересно, когда откроют спортзалы...

Итак, день прошел. Из хорошего. Купила себе виброплатту, теперь спорт будет ударнее. Еще не пробовала, вечером все будет.. 10 минут в день - это чудесно
Питание образцовое почти
З. белковый коктейль и кофе с мст
Обед. поехала в магазин голодная и даже булочку себе там не купила. Потом дома суши 120 грб кусочек рыбки копченой, маленький. 3 конфеты Аленка..косяк
У. запечённая в рукаве голень индейки с капустой... положила 200 гр мяска, капусты и спаржи 100 гр. Не осилила, что-то тошнить начало, хотя все довольно вкусное. Через силу есть не стала. Так что все я уже посчитала, но не доела. Ну пусть будет так.
Итого 1200 -, вода по плану, спорт вечером. Я молодец.

Привет, мир! Ну опять отвес -500 гр, но еще от привеса.. Но все отлично, все по плану.. вчера позанималась на виброплате.. прикольно, но всего 10 минут..все надо делать с умом.. Итак, день идет, дождь идет...

Итак, день пищевой закончен. Мое питание сегодня.
З. горячая булочка с сыром
О. остатки вчерашнего ужина, чуток индейки, 2 спаржи, 1 кусочек капусты. 2 желейные конфеты, белковый хлеб с плавленым сыром
П. яблоко очень кислое
У. омлет на пару. 1 кетобулочка и остатки икры
Итого 1100 калорий, но я пока готовила семье пирог, лизнула сливок взбитых и отщипнула на пробу пирог, так как новый рецепт. Итого буду считать 1200 калорий. Вечером спорт и вибропалата
Воды около 2 литров. Гулять не ходила.. зато моя собака отправилась сегодня самостоятельно гулять.. в саду ей надоело, вот она вышла их сада, спустилась по дороге, обогнула поворот и пришла с другой стороны домой. Мы аж офигели все, когда ее на камерах перед дверью увидели... представляю недоумение людей и водителей, когда увидели, как мой гном марширует смло один.. У меня дочка одна никуда не ходит.. а тут собака...

Привет, мир. Сегодня опять я в плюсе немного, что-то было не так. Наверно конфетки... исключаем их, подлых.. Сегодня все тело болит, наверно вес таки эта виброплата как-то действует на организм, есть нагрузка от нее. А так вроде все чудесно, пятница..Утром перед работой я 10 минут поделала БФ на плате.. буду соединять и комбинировать

итак, день прошел.
Питание.
З. 1 яичный маффинс..вот хрен его знает, сколько в нем калорий.. думаю 100 гр - 100 кл. Но 1 штука весит 60 грамм Но все равно считаю как 100 калорий.
П. тот же маффинс
О. и тоже маффинс. и яблоко, 2 желейные конфетки
П. 10 гр чипсов
У. 100 гр индейки, горошек, морковка. спаржа. оливки на гарнир
П. протеиновый йогурт..
Как то ела ела.. но по калориям 1200
Воды норма. Вечером еще спорт был. Но что тоя пью.. а это вода...а вода - это привес.. н дя..