куда делась то опять?

Всем без паники! я тут
я на выходные уезжала к родителям солить капусту , в деревню на территории Новой Москвы... ну и ептить... связь там только если залезть на колодец...

теперь о насущном - как набрать 3,5 кг 2 дня? приходите научу.

тянет к белому другу ..

сил нет

поэтому я к вечеру оклемаюсь и выйду так сказать на орбиту

вес 113,2 - феерический.
мерила свою шубку беленькую села впритык в субботу утром в весе 110.2

реально плохо от пережора

последние пять лет я живу в диком цикле с ноября по майи набираю 15 летом сбрасываю сентябрь октябрь стою и дальше все по кругу!

надо как-то выбираться из этого котлована

ЮлкаЯ

о как... за зиму все нажирают, проверенно. меня в школе бесило всегда выйдешь после каникул и в первую неделю медсестра зараза, тощая вобла приходит в класс с весами и начинает всех взвешивать и на весь класс оглашать. а училка записывать.. итак стресс блин получаешь...дома ревешь, хомячишь.. воспоминания навеяли...
летом мы больше двигаемся, гуляем, овощи фрукты в изобилии... а весна и осень организм потирает рученки, осенью типа нифига меня схуднули... а весной хреночки вам я схудну...

Ну ты и расшалилась, Юль!
Я сегодня себя в рамках намерена держать после загула выходного дня.

где хозяйка дневничка? тук тук?? дома есть кто? или опять пришли в гости в пустую?

ЮлкаЯ
Я, по ходу, конечно, у всех замордовала, но ходьба и дыхание помогут снизить аппетит немножко.
Короче, чувствуешь, что жор подкатывает - сделай 10 минут дыхания диафрагмального. Не помогло - догонись 1 милей с Лесли.
А вообще, к сожалению, контролировать себя при переедании приходится всю жизнь.
Вчера, например, вечером очень-очень хотелось догнаться едой. Пускала слюну. Хотя съела сытный кусок лаваша с начинкой из сыра и творога.
Но понимаю: в животе не урчит, мне тепло (а холод и урчание в районе желудка - это первый признак именно голода, а не аппетита).
Короче, сытая я сижу физически, а психологически - "Саня, дай пожрать!".
Но терплю. В общем, в нашем деле самое главное - терпение и настрой на долгий-долгий-долгий путь (в Дюнах).

Долог наш путь к заветной грации. Если хочется поесть, нужно чем-то другим заняться : отвлечься. А ходьба - это удар по Жорж - обжоржу!
Юль, пиши, что там у тебя в планах?!

Юль, поругай меня : не могу остановиться.

Lyelka
могу и я поругать.. ай ай ай в чем провинилась?

Lyelka
То есть еда лезет в рот без твоего участия? :)