кстати, можно еще поинтересоваться про соевый протеин, соответственно 30 грамм данного протеина - 113 ккал, ну и плюсом дополнительный источник белка, уж коли тебе лактозу нельзя... банально берешь стакан воды 250-300 мл, туда 30 гр протеина, ну и можно какой-нибудь фрукт из разрешенных, все в блендере перемешать - и выпить...

Да, Юль, ограничения у тебя серьёзные. ((( Может войдёшь в ремиссию и можно будет расширить список продуктов? Уж очень мало и грустно.

К@теринчик
Сою, кстати, мне в принципе можно, что-то я ее как-то просклерозила))) Да и всякий там соевый гуляш я люблю!
Мари 5
*мрачно* мне бы сначала ВОЙТИ в ремиссию, а потом уже думать про расширение списка... Хотя, если положить руку на сердце, лучше уж пусть у меня будут такие ограничения навсегда, но при этом у меня будет ремиссия, чем испытывать те боли, что я сейчас испытываю...

Юль, я тебе всей душой желаю в ремиссию войти и добиться всех поставленных целей.

Спасибо)))))))))))))))))))))))))

*Мысль дня*
За долгие месяцы моей болезни и вынужденного затворничества я успела забыть, какой же это кайф гулять по Москве пешком!!! И пусть теперь я хожу гораздо медленнее и на меньшие расстояния, все равно я ужасно рада, что могу опять это делать!!! От работы до вокзала 5,3км по навигатору - DONE!!!

Юль, прогулки пешком это всегда ГУД! Вот тебе и небольшая физическая активность - мелочь, а приятно!

Да вот это всю жизнь было моим хобби - когда я была в Сочи в отпуске, я каждый день проходила по 15-20 км, а потом... потом я заболела(((

russian.sb

Ничего, Юль, все наладится... ты кстати, пиши свое меню здесЬ, просто инетерсно почитать, как народ питается при таких заболеваниях... ну опять же - по желанию конечно

Юля, привет! Можно вопрос, как началось с суставами? На основании анализов диагноз поставили? У меня просто тоже беда с суставами, может тоже аутоиммунное, к врачу не ходила. Выздоравливай, все будет хорошо! Буду тебя читать)))