Стройняша стартует до 65!

olga_loleg

Я_Стройняша писал(а):

olga_loleg
У меня это тоже большая редкость :-)

Иногда бы хотелось, чтобы это происходило со мной! Особенно, когда калораж уже съеден, а мозг почему-то хочет еще :-)

Я_Стройняша

olga_loleg
Вот, у меня сегодня было с утрв так. Не могу остановиться и все тут! Голод волчий! Оторвалась от еды только из-за работы. Но не на долго. Вечером дома наелась всего и сразу. Не знаю, что это. Придерживаюсь разрешенных продуктов, но калорий в разы перебрала :ne_vi_del:

olga_loleg

В каждый прием пищи надо добавлять обязательно белки, тогда голода не будет.
Если я планирую овощной салат на перекус, то обязательно закину туда 2 куриных белка.
Смотрю на картинку и вижу, что воды у тебя недобор. Пей 2 литра в день(без учета кофе и чая). :-):

Я_Стройняша

olga_loleg
Да, Оля, в рабочие дни свои не часто получается придерживаться режима. Надо как-то это исправлять. Белки? Понаблюдаю за этим, спасибо!

Я_Стройняша

Нет стимула у меня что-то. Не ем, конечно, вредности, они не нужны мне, но и нормы калорий не придерживаюсь. Посмотрим, что будет дальше. Может, ужаснусь через неделю от показаний на весах и начну шевелиться. Пока никак...

Я_Стройняша

Фух, сегодня уложилась. Жорик вроде не так доставал, практически не требовал продолжения банкета. Ну, слава Богу! Завтра новый день, посмотрим справлюсь ли...
Я начала недавно обруч крутить и планку по две минутки делать. Может, от этого так швыряет меня? Помню, всегда жрала, как только начинала заниматься, после долгого перерыва.

Я_Стройняша

Сегодня тоже по калориям я молодец! И по углям тоже молодец))) За остальным особо не слежу почему-то. Суета сегодня была по работе, есть было особо некогда.

Helena Rodriguez

Приветик!
Ты бы меню свое писала, и да, делай упор на белки, если нормально их съедать- то голода нет.
И надо в мыслях разбираться. Я начинала с разбора бардака в голове...А потом уже поняв что и как начинала диету... Это правда помогает, когда ты можешь разделить проблемы и задачи в голове и не смешивать это со стрессом. И да это не просто, но оно того стоит.
Удачи тебе в похудении!
Заходи в гости=)

Анна Солнце

Привет! Тоже согласна, интересно твое меню посмотреть, хотя бы примерное))))
Выкладывай или пиши что ела за день....а то калории можно и вредностями набирать...те же йогурты покупные или сосиски - вредности...там крахмала, муки до фига и другой химии....

olga_loleg

Я_Стройняша писал(а):

olga_loleg
Да, Оля, в рабочие дни свои не часто получается придерживаться режима. Надо как-то это исправлять. Белки? Понаблюдаю за этим, спасибо!

Можно красивенький контейнер с Али заказать, и правильные продукты в него уложить, а на работе схомячить :-)

И да, тоже хочется менюшку посмотреть. Выкладывай, мы подскажем, что куда "воткнуть", а что лишнее :-)

Правила форума

Стройняша стартует до 65!

Кто сейчас на конференции