Иногда бы хотелось, чтобы это происходило со мной! Особенно, когда калораж уже съеден, а мозг почему-то хочет еще

olga_loleg
Вот, у меня сегодня было с утрв так. Не могу остановиться и все тут! Голод волчий! Оторвалась от еды только из-за работы. Но не на долго. Вечером дома наелась всего и сразу. Не знаю, что это. Придерживаюсь разрешенных продуктов, но калорий в разы перебрала

В каждый прием пищи надо добавлять обязательно белки, тогда голода не будет.
Если я планирую овощной салат на перекус, то обязательно закину туда 2 куриных белка.
Смотрю на картинку и вижу, что воды у тебя недобор. Пей 2 литра в день(без учета кофе и чая).

olga_loleg
Да, Оля, в рабочие дни свои не часто получается придерживаться режима. Надо как-то это исправлять. Белки? Понаблюдаю за этим, спасибо!

Нет стимула у меня что-то. Не ем, конечно, вредности, они не нужны мне, но и нормы калорий не придерживаюсь. Посмотрим, что будет дальше. Может, ужаснусь через неделю от показаний на весах и начну шевелиться. Пока никак...

Фух, сегодня уложилась. Жорик вроде не так доставал, практически не требовал продолжения банкета. Ну, слава Богу! Завтра новый день, посмотрим справлюсь ли...
Я начала недавно обруч крутить и планку по две минутки делать. Может, от этого так швыряет меня? Помню, всегда жрала, как только начинала заниматься, после долгого перерыва.

Сегодня тоже по калориям я молодец! И по углям тоже молодец))) За остальным особо не слежу почему-то. Суета сегодня была по работе, есть было особо некогда.

Привет! Тоже согласна, интересно твое меню посмотреть, хотя бы примерное))))
Выкладывай или пиши что ела за день....а то калории можно и вредностями набирать...те же йогурты покупные или сосиски - вредности...там крахмала, муки до фига и другой химии....

Можно красивенький контейнер с Али заказать, и правильные продукты в него уложить, а на работе схомячить
И да, тоже хочется менюшку посмотреть. Выкладывай, мы подскажем, что куда "воткнуть", а что лишнее