zoyi2016: Хочу маленькое черное платье))

Kate_Kos

Просмотри взаимосвязь углеводов. Возможно угли воду удерживают из за этого у тебя и скачки.
Глянь перед привесом их сколько было и перед отвесом. Есть взаимосвязь?
1 г углей держит 4 г воды. Мне просто интересно)
Привет!
Я то я прям ворвалась к вам)

zoyi2016

Kate_Kos

Привет :-|-:

Чтобы проследить все это, надо было четко записывать каждый день, а я вес писала смотрю раз несколько дней.
Но мысль уловила, буду теперь обращать внимание.Спасибо)

Kate_Kos

Попробуй посчитать недельку не на глаз. Мне тоже интересно глянуть))) буду следить)

zoyi2016

Kate_Kos писал(а):

Попробуй посчитать недельку не на глаз. Мне тоже интересно глянуть))) буду следить)

/
Так это я свой вес не каждый день пишу а еду взвешиваю ежедневно. Вот как раз просмотрела после твоего совета свои записи, решила что много углеводов, надо сокращать) попробую .. за несколько дней будет видно.

Kate_Kos

Я бдю.
Калорийность может быть каждый день одна и также, но за счёт количества углей может оставаться вода в организме. Это я начиталась на форуме спортсменов великих. Теперь интересно как это работает.
Я пока на безуглеводный сижу, так мне вообще не отследить, но на будущее тоже интересно.

zoyi2016

Kate_Kos писал(а):

Я бдю.

Я пока на безуглеводный сижу.

по мне это что-то нереальное)) это ты именно на ней последние кило потеряла? или еще было что-то?

zoyi2016

Привет.
Итак, сегодня отвес -500г.
Что вчера сделала? Все-таки сократила углеводы практически вдвое.. в итоге увеличился прием белков. Все время хотелось пить.

Kate_Kos
Получилось) Как только уменьшила углеводы, сразу отвес

Kate_Kos

Вот! Конечно это не жир скорей всего ушёл, а вода, но!!!
Пей по зову жажды! Я вообще с вечным сушняком хожу сейчас!
Я слила в первую неделю порядка 2 кг воды. Сейчас стабильно отвесы по 100,200 гр в день, объемы уходят. Но я не говорю сидеть тебе на безуглеводке, найди приемлимые тебе уровень углей.

Kate_Kos

Пошли с нами во взвешенных поиграем! Азарт тоже помогает похудению.
viewtopic.php?f=50&t=22350&p=2788016#p2788016

zoyi2016

Kate_Kos
у меня весы механические. обычно в конкурсах условие- электронные

Правила форума

zoyi2016: Хочу маленькое черное платье))

Кто сейчас на конференции