Да уж... Праздники)) тут даже поздравить язык не поворачивается... Сегодня получше?

Юркина мама
Можно обнять и поплакать.))
Ну... на второй день, скажем так, приходит "смирение с неизбежным". x'D

Про Малышеву и Малахова: Да! ДА! ВОТ ДА!!!
Я уже устала, если честно, от дельных советов этих телевизионных г_врачей отмахиваться.))

Позабытый вчера отчёт по слопанным продуктам.


В рамки коридора потолочных 1 694 ккал на подножном [бесплановом] питании не получается, но пока тревожиться об этом рано. С 15 или 18 числа займусь плотнее составлением ППП, а пока будь что будет: вторые сутки вес держится ровёхонько на 62,8 кг [ну, или зная мою удачливость - весы тупо сдохли и зависли на этой отметке 8') ].
Не забыть в конце недели подвести итоги. Хотя какие могут быть итоги при питании и занятиях на отвали, я не знаю.

ДА!
Дневничок для статистики и общения.
Блог для заметок.

Жиры добирай обязательно! Не пренебрегай ими и не бойся. Твоя же эндокринная система тебе спасибо скажет. Тем более, ты писала, что неполадки были!

Я вот как стала себя заставлять жиры добирать, так у меня кожа рук заметно улучшилась! И морда не шелушится. Слопай на ночь не 30 гр семечек, а 60 или 90 - ну в общем, сама смотри, сколько нужно будет. Я за тобой блюдю! Лучше бери сырые на вес, покатай их в микроволновке пару минут - будут легче щелкаться))

Неполадки были, да. Как вспомню, так вздрогну. Такая жопенция по всем фронтам в организме тогда настала, вспоминать тошно.

Про мою морду лица отдельный разговор, она... из-за неё я с продуктами общаюсь, как по минному полю хожу - выстрелит не выстрелит? Любят у меня разные вкусняшки на лице печати ставить: она жрёт неправильно и неправильное.

Ты чего, в них почти 600 ккал, какие 60 или 90 грамм, да ещё на ночь
Я льняное масло пью для восполнения жиров. 49 руб. 100 капсул. 6 капсул в день (я редко всю норму выпиваю). Но все равно уже допиваю)

Я щас домашние дела закончу и пропесочу тебя как следует)))

Белков 20.70 г
Жиров 52.90 г
Углеводов 10.50 г
Калорийность 601.00 ккал - это на 100 грамм. Если она скушает 50 гр, к примеру, то наберет 25 гр жиров.
Я же не говорю, что прям ведрами их лупить надо - надо всё в меру))) ты посмотри, как мало она Жиров кушает. Пусть хоть семками добирает, пока не привыкнет.
А про то, что кушать на ночь вредно - я ж имела ввиду за 1-2 часа до сна. Чтобы гормон роста синтезировался и худеть во время сна, семечки - не самый худший вариант)) но тока не жареные в пакетиках.

Помойку полов закончила, мужа обедом покормила, щас тебе трилюлей буду давать))
Ты уж только не обижайся - это моё мнение, которое может отличаться от твоего и мнения окружающих.
Посмотрела твои фото "ДО" и "ПОСЛЕ"... Сказать, что я в замешательстве - ничего не сказать. Ты нафига худеть-то вообще взялась? Какой козёл тебе сказал, что у тебя там что-то лишнее? По-моему ты в 73 кг куда аппетитнее и приятнее выглядела, чем в 63... Ну если только предплечья маленько подтянуть нужно было. Но это можно было убрать умеренной физнагрузкой и всего лишь. А ты убрала всё! Особенно мне жалко попу... Её вообще не стало Ты меня прости, конечно, но худая корова - это всё равно не газель! Skinny Fat ты или нет, но что тебя конкретно не устраивает, кроме слегка обвисшей кожи, после резкого похудения? Массажи и скрабы всё это дело подтянут. Плюс загорать надо, на бледной коже все недостатки видно очень сильно. У тебя было "дряблое" тело в 73 кг? Мне кажется, ты себе в 73 нравилась больше или я не права?