Может не будем копья ломать в чужом дневничке??

Где именно чушь и где ересь.

Хотите подискутировать, давайте дискутировать или в общей теме или у себя.

Хозяйка дневника молодая девушка, и надеюсь не глупая. Сможет отделить зерна от плевел.

Ей свои коридор для начала надо научиться держать. Потом только дойдет до БЖУ.

gamora
вот таким образом вот образом все мы желаем тебе добра . Только каждый понимает его по-своему

А вам не закрадывается мысль, что устроителям сайта выгодно иметь долгожителей - и держать их на расстоянии протянутой морковки до похудения? Текучки кадров нет, все свои старички, всё тихо спокойно? Общаются себе, сообща горюют про толстые бока, -новые болячки наживают? Если бы быстро худели и уходили - какой интерес? сплошной коридор... прохдной двор.... Вот и сидим сиднем и набираем дополнитльный вес вместо того чтобы убирать лишний вес... Такой тип людей есть, который худеет от ПП кушая калорий "под завязку". Но таких людей мало. основной массе народа надо урезать рацион для начала. Именно урезать. Спорить об этом бесполезно, у каждого свой опыт за спиной, а теориям с опытом спорить трудно. Теория полагает, опыт подтверждает или не подтверждает. Человек должен увидеть успех, чтобы были силы продолжатъ. (Меня от сюда можно попросить, конечно, но не вам. Тут хозяйка другая. А уходить я итак уже собралась.)

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
Это мой последний пост. Спокойной ночи, девушки!

<<
Elena Prekr. писал(а):
ВXXX, вопрос на зaсыпку: Как тебе удалось похудеть на 22 кг?
Неужели теми драконскими диетами как в начале описывала, на 600 - 800 кал.??


Да, именно так и похудела.С 1 сентября начала я свою эпопею.

Ну, калорий было в среднем, все же, 800 - 900. Иногда (редко когда) 1000, иногда и 600.
Но точно не больше 1000. Кроме 2 - х запланированных зажоров (мой ДР и НГ).
Еще, типа, "спорт". Если можно так назвать то, что я делаю, пыхтя, стеная и проклиная все на свете, спортом.

Про жиры - ага, слышала неоднократно. Как и про то, что те "минус" 20 кг - это минус 20 кг мышц (хотя у человека ростом 164 всего в организме где -то 20 кг мышц).
Но я гну свою линию, будучи, разумеется, очень всем благодарной за советы и за заботы о моем замученном организме.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
AnXXXX писал(а):
Elena Prekr. писал(а):
И тебя здесь не задолбали, что надо 70 гр. жира в день съедать?

А ее так просто не задолбаешь >>

Люблю Брина почитать и послушать. Он конечно м...ик еще тот, но верно ж говорит

Это скажу вам по секрету, раскладка для проф спортсменов...только тссс
Даже Ванда наша 30 жиров наедает со своей НК. Не путайте обычного человека и спортсмена - бодибилдера в начале периода сушки

Удачи!

Привет! Отличный ужин. Кажется сытным и вкусным. Творог на ужин я фруктами и ягодами это отличная идея. Сегодня творога куплю.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:

Мои стереотипы про похудение в нокауте. Я всегда была уверена, что чем меньше жира, тем лучше.

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
Luchs
Я пока остановилась на таком варианте: Калории 1450-1550, белки 75, жиры 50, углеводы 180. Поменяла пропорции. Раньше было белка больше и я его не наедала, а жира только 30, но у меня меньше 50 не получается.

Доброе утро!
Вам не кажется, этот ужин реально нереально сытный . А зачем нам это ночью? Чтоб были силы спать?)) Банан с вареньем пойдут в бока и попу)))).
Лучше ограничиться творогом с йогуртом на ужин. Углеводы, а тем более быстрые не рекомендуется употреблять перед сном. Это только с виду банан вкусная и здоровая еда - на них можно и вес набрать)))).

Лучше, но все еще маловато...

Elena Prekr.
Спасибо вам за поддержку и советы
Я считаю что не надо кидаться из крайности в крайность. Я 2 дня поела так чтобы не чувствовать голода и набрала 1500 Ккал. Значит для меня это то что надо. Меньше я вряд ли выдержу, уже пробовала, пару дней терзаний и пожирание сосисок в час ночи обеспечено. 700-900 Ккал это даже звучит жутко. Но, с другой стороны, на ночь пихать в себя еду чтобы добрать "норму" это тоже странно, тут я с вами согласна. Я нашла в интернете книгу "Гудбай диета", сейчас читаю. Мне нравится идея, что организм знает что ему необходимо, надо только слушать. Муж вчера принес упаковку твиксов вечером. Так мне их хотелось, но я решила что отложу на утро, а поужинала тушеной капустой с мясом. И голод прошел. А утром сегодня потянулась за долгожданным и обещанным себе твиксом, но... я его уже не хотела!!! Вывод: вера мне хотелось не твикса, а углеводов.