06. 04. 2016 (10)
Начну с самого приятного. 7 дней без колбасы. И еще я влезла в одни из промежуточных брюк. Сегодня я выглядела на работе как нормальный преподаватель, а не как подросток-оборванец.
А еще я с утра побегала. Вполне себе в удовольствие.
Ну а дальше хвастаться нечем. Воду игнорирую. Потянуло на фруктовые соки. Неадекватная замена, не спорю, но что есть, то есть. Последний стакан сока выпила полчаса назад, т. е. ночью. И мне еще хочется. К счастью уже закончился.
А еще появилась тяга к голодовке. Заметила за собой, что порции уменьшились, но даже с ними чувствую себя преступницей. Еда, причем любая, воспринимается как зло. У ученицы сегодня был день рождения, и родители приволокли нам с напарницей торт. Подруга чуть в обморок не падала от наслождения, а я попробовала чуть-чуть и как по мне гадость. Приторный.
Завтрак и обед макароны с курицей. Перекусы отсутствуют.
На ужин сок и кефир.

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:
Забава***

Ты права. Отторжение не произошло. Орган прижился. Так что я остаюсь. Я не пишу, но тебя всегда читаю.

Forever young
Привет) некогда, прочитала, отвечу на основное, что считаю важным

в таком случае да, вставай раньше. Мне легче с вечера, бо я все-таки сова изначально

курицу - да. Потому что это лучше, чем "нечего сожрать". А каша готовится 10-15 мин или вообще кипятком запаривается, поэтому кашу морозить не надо - ее всегда можно суметь быстро сделать

Алва

Ну да, все правильно, только я на рефлексах не к крупам потянулась, а к пельменям. Надо менять мышление.

И я такая...
Вообще круто,что ты влезла уже в вещи поменьше,как говорится, результат на лицо

скажи, приятно, да? поздравляю!

я когда училась пить, делала так: перед каждым приемом пищи выпивала по 0,5-1 стакану воды
и еще литровую бутылочку ставила на видное место или носила с собой. и пила потихоньку

потом вода вошла в привычку

от этого мышления нужно уходить обязательно
я тоже ненавижу считать ккал, да и не считаю, в принципе, но!
когда я худела, а потом из диеты выходила на нормальное питание, именно подсчет ккал помог мне получить представление о калорийности той или иной привычной мне пищи, и я через пару дней подсчета уже могла прикинуть хрен к носу, в норме мое питание или нет

мало еды - это тоже плохо

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:


это процесс не одной недели, но именно изменившееся в правильную сторону мышление позволяет много есть, ничего не подсчитывать, и не толстеть

вот например: многие как огня боятся НГ, ДР. или заранее настраивают себя на то, что после них вернутся с привесами.
почему?
потому что у себя в голове они на диете. творог, зелень не воспринимается как норм пища, а как вынужденная необходимость при диете.
поэтому и сметается за праздничным столом все гавно подряд - окорочка с картошкой под сыром, колбаса, майонезные салаты, торты, конфеты.
человек с измененным мышлением не будет это есть не потому,что терпит, а потому что для него это жирная хрень, а не еда

ну и после заветной цифры на весах похудевший человек постепенно возвращается к своему привычному пищевому поведению, а это однозначно принесет лишний вес

Забава***

Спасибо. Да, приятно. Но все равно еще пахать и пахать.
Завтра взвешивание. Посмотрим как отразится потеря объемов в весе.

Да, это хороший вариант. Надо завести себе привычку всегда держать бутылку под рукой.

А мне уже все равно, плохо это или хорошо. Если бы меня мучил голод, то я бы питалась обильнее, но эта неделя с нервными потрясениями отшибла аппетит напрочь.

Я перестала бояться срывов. Даже в критической ситуации я не ушла в зажор. А все остальное придет со временем. Мне так кажется. Я сейчас на все 100 уверена что смогу вернуть себя настоящую. А пищевые привычки надо шлифовать явно дольше. Похудеть не сложно, сложнее не набрать вес обратно.

07. 04. 2016 (11)
Сегодня день отдыха, спокойствия, разгильдяйства и пофигизма. Наконец-то я выгнала тоску из сердца и смотрю в будущее с оптимизмом. Хотя, скорее всего просто эмоционально перегорела. Хотелось свернуться клубочком на диване и наслаждаться бездельем и пустой головой без тревожных мыслей, вообще без всяких мыслей. Такой себе позитивный овощ. Чем я и занималась. Репетиторство отменила, ребенок в саду, диван в полном моем распоряжении, а еще безсмысленные реалити-шоу по телеку, не перегружающие мозг.
Аппетита нет совершенно ела просто потому что надо, а не потому что хочется. Единственное чего хотелось весь день это горячий травяной чай. Интересно, у меня теперь каждый день будет новый напиток: вчера сок, сегодня чай, что завтра?
Сварила чечевицу. И больше ничего кроме нее не ела, ну, еще пару помидор. Чечевица это и углевод и белок в одном флаконе, зачем еще что-то выдумывать?
Ну, и пробежка тоже была. Сегодня бегалось намного сложнее, домой вернулась насквозь мокрая от пота. А все потому, что поленилась выбраться на улицу пораньше, пока было прохладно. Но выводы сделала. Завтра побегу в 8 утра, а не в 11, как сегодня.
Кстати, 8 день без колбасы.

Настрой хороший у тебя,молодец!
Так глядишь и до воды доберешься,я раньше тоже мало пила,сейчас стабильно 1,5-2 литра. Но я долго к этому шла,постепенно,не спеша,сейчас без воды не могу)

Anna_ya

Даже не верится, что это возможно

Приветик
Я к тебе с ответным визитом
Как я хочу себе день отдыха когда дома тишина и нет никого и просто лечь и лежать лежать.
А я наоборот водохлеб пью ее много.