Да знаю....это наверное усталость(
я работаю в магазине обуви,и наш магазин переезжал...я так задолбалась с 29-2число...целый день убирали,перетаскивали,складывали,разбирали...реально очень устала,да и дома тоже забот хватает...щас с 15 у нас меняеться график работы,и скорее всего будет больше выходных...может проще будут.У меня еще малой в этом году идет в школу,то ходим на поготовку,к логопеду,это все перед работой...вообщем усталость просто,знаю что пройдет!
Спасибо за поддержку!

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Сегодня у меня выходной,но мы с сыночком уже сходили на подготовку к школе,и приехали к моей маме)
Побегу кушать,а то сегодня кроме кофе с мол. ничего еще не ела,а это плохо(
Вес сегодня-82.00(-500гр)

А мультя у тебя есть? Можно взять самую дешевую тут плюс в отложенном старте. Каш ты в ней не наваришь но вот мяско она тебе потушит, бульон сварит. Самая простая 2500. У меня была за 5000 но через 1,5 года померла.

приветик)...не мультиварки нету
Я маме в том году.на.днюху дарила,так и каши вкусные получаються)
У меня дома в основном свекровь готовит,я щас себе оддельно мяско вечером и яйца отварила,ну там кашу на пару дней,и все...вчера пробило,сырники зделала)
Щас не могу выделить на мультиварку денег, на днях у свекрови ДР, 22-у сына, плюс плачу за подготовку к школе и логопеда,а с весны надо в садик на выпуск кучу бабла,потом собрать ребенка в 1-й клас...пока напряг...может позже)

у вас платная подготовка? у нас при школе бесплатная. А я вообще против этих выпусков за бешеное бабло, ребенок и не вспомнит. тока родители сами нажруться во всех смыслах еще и весь персонал пригласят. А ты в 1 класс начинай уже есейчас что то покупать, так незаметнее и дешевле. мы так покупали в прошлом году. И оставалось купить только красивые водолазочки и рюкзак

у нас при школе в этом году отменили...ходим часно(
Я тоже считаю что лишняя трата денег,но большинство за,приходиться платить(

Поздравляю!

Гороховый суп неплохо и в обыкновенной кастрюле варится - просто дольше

та да...у меня такое любитель свекровь поготовить...еще и пирожков,блин,напечь, блинов и т.п.
А я что попроще...не люблю я это дело(


сегодня кушала гречку после малого,100гр
пшеничную кашу с буряком потертым и к вечеру тефтели куриные с добавлением риса, не жирные.
Как-то маловато....

Добавлено спустя 43 секунды:
и белка очень мало получилось(

А маловато - это сколько? Ты считаешь ккал? судя из того, что ты написала у тебя еще должен быть запас калорий на что-нибудь вкусненькое или я ошибаюсь.
Я у себя в дневнике посчитала, что ты должна есть чуть больше 2000 ккал.
А белка многие не добирают. я тоже

ну я еще кофе пила с сахаром и молоком,чашки 4)
Стараюсь считать,но т.к. сегодня я без весов,то считала приблизительно...еле натянула 1200ккал,а белка что-то около 60 было...я на телефоне в програмке считаю,здесь мне как-то не очень у добно с телефона считать)

В среднем ем от 1250-1500
Б-90где-то
Ж—25-37
У-150-200
это примерно...точных цыфр не помню,у меня дома в моем бумажном дневничке записаны)

Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
обычно для набора белка каждый день ем около 80гр курицы,150-200гр творога,1-2белка от яиц...могу добирать грибами,тв. сыром нижкой жирности...ну и молока я очень много в кофе добавляю...почти 1литр в день получаеться...беру 1.5%.
Углики кашами набераю,обычно утром с медом и изюмом,в обед с мясом и салатиком,перекусы разные...то углеводный—фрукты,то могу яйцо с сыром схомячить),а.вечером стараюсь белок кушать...но не всегда так получаеться...

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
где-то видела ссылку на книгу Я.Брина...даже когда-то качала...но чет не найду(...может кто ткнет носом?

До чего ж сейчас люди пошли дайте по выпендриваться чуть ли не с яслей...боже ты мой. Я и школе в РК никаких лишних трат, только строго по делу в рамках закона РФ

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:

У него в блоге есть эта книжка, насколько я помню.
Молока конечно много. Я пью 2,5 но самое большое это стакан в день и то когда протеин надо развести беру полстакана и развожу водой.Желтки ж тоже надо кушать. Вообще для женщины обязательно 1 - 2 желтка в день.