Oxanka 1
Привет.

Всем доброе утро!!!
================================
Еда-это не средство от скуки
Еда не помогает от проблем
Еда-это не средство наказать себя
Еда-это не средство наградить себя
Еда не заменит сна
Еда не заменит питья
Еда не повод отлынивать от неприятной работы.
------------------------------------------------------------
Я ем всегда когда голодна.
Я ем все что я хочу.
Я утоляю жажду, когда хочу пить.
Я живу без изнурительных тренировок.
Я всячески демонстрирую любовь к себе.
Я себя люблю.
**********************************************
Вчера была в гостях. Чай попила, сладости поела, чувствовала, что желудок полный, а вот желание еще вкусненького съесть осталось, просто пожевать. Я себе стала говорить. Я сыта. Я сыта. Я сыта. Я пришла что бы пообщаться. Несколько раз мысли приходили о сладостях лежащих на тарелке, но я не поддалась)))

Всем доброго дня!!!
===============================
Еда - это не средство от скуки.
Еда не помогает от проблем.
Еда не средство наказать себя.
Еда не средство наградить себя.
Еда не заменит сна.
Еда не заменит питья.
Еда не повод отлынивать от неприятной работы.
*******************************************
Я ем всегда когда голодна.
Я ем все что я хочу.
Я утоляю жажду когда хочу пить.
Я живу без изнурительных тренировок.
Я всячески демонстрирую любовь к себе.
Я себя люблю.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кушать сидя.
Медленно и тщательно пережевывать пищу.
Откладывать вилку во время жевания.
Проглотить пищу, а потом брать вилку.
Прекращать есть когда насытилась.
Спросить себя:"Голодна ли я еще?"

Спокойно, размеренно поесть -это конечно хорошо, но в реале очень редко так выходит, настолько редко, что уже и дома вечерком по привычке ем быстро и стоя. ))

Oxanka 1
Привет. У меня тоже так получается и стоя и быстро...

Всем доброго дня!!!
===============================
Еда - это не средство от скуки.
Еда не помогает от проблем.
Еда не средство наказать себя.
Еда не средство наградить себя.
Еда не заменит сна.
Еда не заменит питья.
Еда не повод отлынивать от неприятной работы.
*******************************************
Я ем всегда когда голодна.
Я ем все что я хочу.
Я утоляю жажду когда хочу пить.
Я живу без изнурительных тренировок.
Я всячески демонстрирую любовь к себе.
Я себя люблю.
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кушать сидя.
Медленно и тщательно пережевывать пищу.
Откладывать вилку во время жевания.
Проглотить пищу, а потом брать вилку.
Прекращать есть когда насытилась.
Спросить себя:"Голодна ли я еще?"
#####################################
Еды достаточно.
Еда будет, я себя не обижаю.
Когда я проголодаюсь я сразу поем.
Ничего страшного не произойдет, если я отложу ложку до лучших времен,
когда я буду хотеть есть и когда мне будет вкусно.

Привет загла поздорваться и познакомиться))

Удачи нам в нашем уже лёгком деле.Просто слушать себя и есть )))

С ответным визитом) Голощапову читаешь?

Polochka
Нет, про Голощапова не знаю. А что он интересного пишет?