коломыя
5 кило за 5 дней - очень быстрый и сильный отек, как мне кажется. Не стали же Вы питаться в разы больше в эти дни?
Я почти 2 месяца пила/колола/мазала нспв, прибавила 3 кило за этот период, счаз их назад скинула, в течении месяца.

Все дни был большой перебор по калориям и много фруктов.
Жор напал конкретный (думаю из-за стресса), а я его могу успокоить только едой.
Сейчас буду применять полученные на программе знания, чтобы вернуть быстро вес. Посмотрю как это работает. До этой ситуации у меня не было необходимости и возможности их проверить.

Кортизол кололи?
Обычное дело при люмбаго..
.
Кортизол и приводит к набору веса. К сожалению не только водой но и жиром.

Добавлено спустя 19 секунд:
И сбрасывать вес потом проблематично.

До болезни вы были на дефиците калорий и во время болезни, что было с калорийностью )) вы перестали сбрасывать вес или остались на дефиците.
Надо смотреть конкретно по ситуации.
Я была в процессе сброса веса, когда это случилось. Лежала три дня не могла встать. Ела много намного больше, чем до этого

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Нет кортизол не колола была двойная доза нестероидных

коломыя
Про диету, я даже не знаю что ответить. У меня был очень эмоционально трудный период на работе, где я питалась ничего не считая и не диетя, и при этом худела. Потом заболела, наела их назад. Начала двигаться - сбросила.
У меня немного другая стратегия похудения, я не использую качели низкой калорийности/поддержки, потому что боюсь в какой-то не прекрасный момент сорваться и наесть все назад. Просто пересматриваю питание, заменяя еду едой.

Мой вопрос что было у вас с питанием в период обострения, а не о стратегии вашего сброса веса
Все остальное это сравнение кислого и теплого)) если ситуации разные, то их нельзя сравнивать ни при каких условиях)) мое имхо)) а вижу, что наши ситуации разные

коломыя
Все то же самое что и было. Те, питание не менялось в период болезни)

Понятно с питанием, но не понятно какой был дефицит и сколько по времени. Я была на дефиците почти полных три месяца (за это время сбросила 6.5кг и ...) и такая картина получилась. Попытаюсь выйти из нее с минимальным ущербом. И заодно проверю на практике рекомендации своего диетолога, которым он учил в период обучения.
Время покажет что и как будет

ПЛЮС 5.1кг

04.10 - 5.1кг( на МТ )
05.10 - 3.8кг минус1.3кг ( чай травяной мочегонный утром 200гр)
06.10 - 4.2кг плюс 0.4кг планирую безуглеводный день: 6 приемов пищи по 100гр белок живот. + 200гр салат из свежих овощей

коломыя
Привет
Безуглеводный день - это система допускает,
или твое личное желание?