Всем тяжело...эх....давай подумаем Как не есть..а упал отжался!

ты знаешь, что на меня наслала? подработку уборщицей, ношусь ежедневно со шваброй по 3 часа уже 1,5 недели. Спасибо, конечно! Эффект есть. Но можно мне просто подработку из дома и ходьбу по осенним улицам с палками? Пожалуйста! Перезагадай, а?
Ириш, муж как обратно и когда?

Ириша, привет)))
Как ты? Как муж?

Olga-Volga
Упс, да я и насылала прогулки!!! Что-то там вселенная перепутала

Polochka
Муж норм добрался, пока с двух сторон от них "весело", у них вроде тихо. Я - все ок, ещё бы не тянуть в рот всякую каку(((

Вчера после того как наелась всякого ненужного совсем еле вытащила себя на прогулку - находила, 16.5 км - просто в плеер закинула художественную книгу, которую когда-то давно слушала, - забила на рабочие и учебные вебинары и записи, - просто не могу их слушать, не могу думать, не могу отвлечься, но с помощью книги хотя бы походила и развеялась. Но блин купила кусочек торта, - хотя достижением считаю уже то, что придя домой с прогулки в 22:30 вечера я уговорила себя съесть его утром.
Утром съела - невкусный - отдам остатки папе.

Интернета на работе нету и телефоны не работают, заразы - что-то там ремонтируют((

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Polochka
Вы как, надеюсь норм?

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Муж обратно недели через полторы- две по плану, посмотрим как там будет, надеюсь все будет по плану

Ириша!

Добрая девочка

по мне так великий прогресс - торт не вкусный, даже отложенный наутро

Olga-Volga
это точно!

Чёт меня поглотила работа((
Вес хоть стараюсь держать на прежнем уровне и в хорошую погоду ходить - это хоть радует

Марафон 12000+ шагов каждый день идёт своим чередом, день 108 вроде пошёл

Вес сегодня 70,4 кг - а то надо было в конкурсах отчитываться, в какой-то залётный день видела даже 69,9 кг (вроде в прошлый четверг) но день был просто такой вечером не ужинала, а утром сходила в туалет и интересно было сколько вешу - прыгнула на весы

С калорийностью опять не представляю сколько ем, записываю, но нету времени внести,
но предполагаю, что не меньше 2000 как уменьшать - не знаю, мне и так периодически на этом калораже голодно, хочется сладкого - это всё нервы, короче пока на поддержке - что-то я слегка подзадержалась на ней, но пока не порешаю рабочие моменты - точно не смогу кушать меньше.

После работы убегаю гулять, иногда даже не ужинав, если не убегу или раньше не лягу спать - наемся((

НА работе просто ппц сколько гемороя навалило, Боже дай сил и мудрости разобраться со всем этим!!

Всем здоровья и сил!

Oduvanchik
Привет! Рада тебя видеть.

Жаль, что так со стрессом на работе, пусть побыстрее всё налаживается.

Хотела у тебя спросить про ходьбу. Замечаешь ли ты 'крепатуру' икроножных мышц? Как-то с ней борешься, если да?

мне кажется пока "нервы" это все хреново работает. одни от нервов едят, вторые не едят. и ничего с этим не поделать.