я не делала
просто обычно делала,поэтому и говорю,что мне их не хватило

Добавлено спустя 50 секунд:

угу

Бамбини
Куды пропала? Перетрен!? Ну-ка выходь из сумрака!!!

да прям,не дождешьси ушла вчера в 9 из дома,в 15:30 тока вернулась-дела блин потом детей на треньку,потом уроки,душ-спать-день прошел
likabjut
хехе,я седня/завтра на работе

Бамбини
Приветы!

Как двигается твоя прога? Все успеваешь? Чего легко, чего трудно?

-Кобальт-
я к тебе-ты ко мне
да в принципе ниче особо не трудно,завтра-спина-грудь))После " ног " еще побаливает все,но я люблю,когда болит(мазохистка,че ),чувствую тогда,что хорошо потренила
все успеваю,после перерыва веса небольшие,приседала ваще 10 кг+ гриф,и становая так же.Ноя за весами не гонюсь-успею еще блинов навешать)))))))

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
тут недавно девулькам( на мамском форуме) фотки показала типа "до" и "после"-нахвалили,приятно

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
школу закрыли на карантин,доча дома сидит довольная,малого тож чт,пт оставлю дома,а то прям жалко его-сестра дома сидит,а он в садике

Бамбини
Нутк!!! Самая крутая мотивация - это когда окружающие люди замечают изменения! Молодца!

А по проге, можно разнообразить через недельку кое-чем. Например "удивить" мышцы изменением принципа тренировок на недельку, что бы мышцы не застаивались.

-Кобальт-
можно)))))подскажи как

Бамбини
Подскажу! Ща пару неделек потренишь. Прогу оставим такой же, но разнообразим упры, а на следующую неделю повысим интенсивность. Или наоборот. Ты же упры по проге делаешь? Иле чегось изменяешь?

-Кобальт-
по проге)) могу от себя ток добавить че-нить ,а то мне мало