Значит пора начинать очередную гоночку!

Larisskin_
пока ничего не выходит - лопаю вечерами и только набираю

Привет)
пришла познакомиться.

Сочувствую. Знаю как сложно начать. Я себя обычно уговариваю вести себя правильно только один день. Потом, уговариваю еще на один, а дальше уже дело идет.
Не сдавайся!

Начни жрать с Утра)) к вечеру точно уже будешь сыта)) потом к обеду) и втчнешься!)) Не пережироать! Проверено))

Женя,я уже начинаю вставать на путь истинный, колбасит,но вроде даже прикольно))) Пойдем вместе))

на прошлой неделе так и не удалось встать на путь истинный но начало положено - стала ходить побольше. 10тыс шагов в среднем за неделю вышло. На подсчет не вернулась, пока постараюсь контролировать ужины - в них проблема
KRCCB

Larisskin_
вот так попробую, по денечку. не ставлю долгосрочные цели
светдим
не помогает мне нажраться с утра - я и утром тогда и вечером - еще хуже
Стройн@яЯ

Привет! Пришла знакомиться!
Если и утром жор, и вечером жор.....то это значит, что желудок разбит. У меня тоже сейчас такая проблема....начала считать калории, а желудок разбит и хочется нажраться, а не покушать в рамках 400-500 ккал.
Я так понимаю, надо уменьшить порции и потерпеть, постепенно желудок уменьшится.

Женя, откаты-часть процесса, без них никуда. Мы же не машины. Недобрали - сорвались - набрали - опять строже к себе. Ты все умеешь. Хороших деньков всем!

ЕНКА
Женя, привет!
Я обратно вернула потерянное, но снова в строю.
учись на чужих ошибках