Кстати, никогда не ела картошку, жареную именно на сале. Только на масле. Мама жарила на сливочном или топлёном, а я вот обычно на подсолнечном. Ну а сейчас мне всё это только во сне можно. Ну и ладно, на картошке свет клином не сошёлся.


У меня заклинило внутренний счётчик калорий


Мой внутренний мир тоже упал в обморок Даже когда можно было, я так не делала - меня просто пугают такие количества еды, мне столько не съесть...

У меня было, но где то очень давно, лет до 12, потом начались первые сбои в здоровье. Вот железный организм, завидую.

Так-с... Пришла пыль смахнуть с дневничка и заметила, что этот пост будет юбилейным - тысячным
Отлично, т.к. пришла порадоваться - у меня ещё -1см в животе, а на руках стало проявляться некое подобие рельефа.
На подиум ещё рано но дело пошло
Вес на месте, ем примерно на 1800ккал, иногда чуть больше.
Осанка + упор на силовые + белок (70-80гр) + нормальное по калорийности питание и нормальный отдых (никаких 6-7 треней в неделю; 3, максимум 4) = пошла рекомпозиция Медленно, но я никуда не тороплюсь

. С отличным результатом!

Oxanka 1
Спасибо!

Я, когда заметила, глазам своим не поверила. Долго перед зеркалом крутилась - руки рассматривала, а потом всё-таки до мужа докопалась. Он лапы мои потрогал, повертел меня как кошку, изучил со всех сторон и сказал, что руки действительно стали твёрже и результаты трудов моих вполне даже заметны.

Чтобы я ещё хоть раз подумала об уменьшении калорийности... Я себе за такие мысли по думалке настучу...

И вообще... Если подумать головой, а не тем, чем я обычно думаю, то что получается...

1800ккал, плюсы:
1. я не терплю голод
2. я перестала мёрзнуть
3. у меня нормальный цвет морды лица, а не бледнопоганковый, как по жизни
4. полностью пропали все проблемы с кишечником (запоры - моё всё по жизни)
5. перестала сохнуть кожа и пропали "цыпки" на руках
6. пропали белые пятнышки на ногтях
7. начал появляться эффект от силовых тренировок (ну я всегда подозревала, что на дефиците ничего толком не накачаешь, но...)
8. .... может и ещё что есть, если подумать...

1800ккал, минусы:
1. пузико, которое уже начало понемножку уходить
2. ??????

Если я захочу сесть на дефицит, сдайте меня в дурку, пожалуйста...

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
А! ещё же один плюс, как я могла забыть?!!! Я же больше не сонный мух!!! Я же теперь живу, а не существую!!!

Эээ, ну по некоторым пунктам может что- то в самом питании поменялась, а не количестве кк?

Oxanka 1

В принципе, да - поменялось. У меня момент, когда "бомбануло" и я увеличила калорийность примерно совпал по времени с моментом, когда я добила свою поджелудку. Это я новый год так "прекрасно" отметила. Сожрала ведро винегрета, полирнула его шампанским и... отъехала. В себя пришла утром 1 января с полным пониманием того, что кончились все мои похудательно-диетические игры. Сидеть придётся на низкоуглеводке по гроб жизни, иначе этот гроб подъедет гораздо раньше, чем хотелось бы. Ну и после осознания всего этого у меня и "бомбануло" на калорийность.
В итоге углей стало гораздо меньше, чем раньше (я вообще могу на одних углях жить, если не тормозить себя), белка больше, ну и жира тоже больше. Баланс сместился с углей на белок-жир, ну и плюсом дополнительные калории тоже из белка и жира.

Смелая, ну их такие риски новогодние.
Просто в общем больше половины вышеназванных пунктов прошли, как перестала чудить с питанием. А мерзнуть сто лет как перестала с физ активностью, наоборот, как ни оденусь, все равно жарко. )

Как же я люблю состояние души и тела после силовой тренировки Причём не моральную сторону, что я смогла, я сделала и вот это вот всё, нет. Люблю именно физиологическую составляющую - когда волны приятной такой усталости перекатываются по телу, а ты сидишь в кресле, закрыв глаза, и... пусть весь мир подождёт
Вот к самой тренировке отношусь нейтрально. Надо значит надо, иду и делаю. А вот состояние после - это чистый кайф
Это я вот только из душа вылезла после трени, сижу и балдею И что-то мне так захорошело, что решила поделиться со всеми своим офигительным настроением и состоянием