Наверно,безумно приятно в конкурсе выигрывать молодец.девочка!!

Marina34
Алва
CaptainKat
Спасибо за поздравления,приятно очень
А что сегодня? Сегодня Маша заказывала спортпит. Все началось с того,что,заглянув в свою бочку,я поняла,что там на неделю осталось.(протеин входит в мой рацион ежедневно)...ну,удобно мне:засыпал,потряс,в себя залил и свободен А тут хренакс и нет ни в одном(даже интернет)магазине моего протеина Было принято решение всё же вернутся на смесь изолята и концентрата и добавить к ним бца. Знаю,всё это бессмысленно и беспощадно,но нравицца Выложу потом фотки и подробное описание купленных "продуктов"(доставку на дом выбрала). Кстати,кто употребляет бца,расскажите,что пьете и как это выбирать...чем отличается 4:1:1 от 2:2:1 или что-то в этом роде...?

Привет!

А я подсела на белковые омлеты. Посмотрю через месяц, поднимет мне это белок или нет.

knatka
Это который без желтка делается,верно? А желток потом куда добавляешь?

Marycorz
Мне муж делает из пары нормальных яиц + белки еще из пары яиц и с молоком. Желтки сам съедает или собакам отдает. По ощущению в желудке и по вкусу весьма лёгкая пища оказалась. Только взбить надо нормально.

Как т считаешь, тебе это все помогает? Или можно и без обойтись? Я тоже долго думала над приобретением протеина, в особенности из-зи того, что бывает просто иным способом не охото впихивать в себя белок)

Девушки, вы о чем? не набрать белок 70-80 гр? Из обычных продуктов?
Протеин - это просто белок. И дешевле и полезнее его набрать из еды.
ВСАА я пью перед тренировкой, да. Но не считаю, что это нужно и что-то дает. Для меня это эффект плацебо

Если калорийность низкая, то можно и не набрать. Я, помню, к тебе с этим вопросом приставала, когда была на 1500ккал на разгоне. А на 2000 бывает иногда и за 100г набираю. Уж всяко не меньше 70.

ksu_una
ну тут вроде нормальная калорийность? У Маши, по крайней мере, про Kerelin не помню

В спортивном плане не думаю,что употребление спортпита дает преимущество перед теми,кто тщательно планирует свое питание. Но я ленивая. Мне неудобно подбирать продукты так,чтоб они влезали в мой косячный коридор. Чего я делаю:я жру всё что хочу до отвала на завтрак,на обед добираю углеводы и жиры до нужных значений(обед не позже 16.00,но обычно и не сильно раньше),а на ужин я протеином добираю белок до нужного значения,если не добрала его днем(если добрала,то таз зеленого салата без заправки с перцем). Получается,что протеин мне нужен как источник белка почти без примеси углеводов и жиров.А так как меня берут сомнения,что концентрат является качественным протеином,то я решила добавить в свое меню бца.