Ану не обесценивай свое достижение. Ты для многих пример и вдохновитель!

Temma
так себе вдохновитель - жрет в 3 горла, а потом ходит и ноет
надо мне пока форум закрыть - а то понапишу тут
вылезу, когда вдохновение снова стройнеть придет

ЕНКА
со всеми бывает, никто не застрахован.
Я наоборот, в "положительном" шоке, ты умница.
Temma

согласна на все 100%

Вес на утро 55,7. Еще прилило водички со вчерашнего дня. Может из-за рыбы на ужин. Или просто довесочек от разгульных выходных. Идем дальше калорийность прежняя. Вчера КБЖУ 1350/68/55/146 (1350/100/50/125) - перебор по углеводам и немного по жирам за счет белка. Ужин плотный. Самочувствие начинает налаживаться. Но путь еще не вырисовался. Тянет урезать калорийность за счет углей, чтобы быстрее привес от воды ушел.
В планах наращивание темпов ходьбы - а то сильно просело в пн и вт. Ну и тренировка сегодня

Сумасшедшая мотивация от очень талантливой девочки Л!!!! Наслаждайтесь!!!

Да ну, забей ты на этот зал, на эти скучные упражнения...
Жир-то вот он, свой, родименький, гормоны женские в норме поддерживает, от лишнего мужского внимания ограждает. Вот зачем тебе быть дистрофичкой какой-то?
Пресс ещё какой-то там... Ходи с мамоном и отвисшей попой - уважай свой будущий возраст! Чо ты как не эта. Ещё подстричься сходи, ага, и на шоппинг, чтоб точно все женщины мира тебя возненавидели!
Нене, не ходи в зал. А то вдруг грыжа пупочная выскочит или коленки отсохнут?
Толстей, наращивай целлюлит, обвисай, копи холестерин, развешивай бляшки по сосудам и вообще кыш с рынка отношений, пора тебе уже о подрастающем поколении задуматься, о внуках там. И так мужиков нормальных мало, вон только в одном Фейсбуке сколько страждущих одиноких дам! Толстей и не мешай девочкам строить свою жизнь.
Ты же на патанатомии видела, наверное, сердце заплывшее жиром? Оно же такое миленькое, не то, что у спортсменов - жилистое, некрасивое, яркие цвета имеет, совсем неаппетитное. А жирненькое такое светленькое. Ну и что, что носитель жирненького помер в каких-то 42. Зато красивенько. Такой шёл-шёл, потом схватился за сердце, воскликнул: "ах!" и отключился. А пока искали машину скорой помощи, чтобы она не проседала под его весом - он и концы отдал совсем. А спортсмен аж до 90 мучался: там дети, внуки, правнуки и все к нему в деревню мотались постоянно, не давали деду отдохнуть нормально, на турнике подтягиваться мешали - на ногах висли.
Вот. Не ходи в спортзал, не надо тебе этого. Будь жирной, это ж по природе!
Ну где ты видела турники и снаряды в дикой природе? Ты можешь себе представить, чтобы первобытный человек лёг такой на берёзку и вторую берёзку ногами стал поднимать? Да его в засмеяли и сожгли бы на всякий случай. Ну и что, что жили тогда до 20 лет.
Вот и ты не парься, не ходи в спортзал, не качай свой пресс, забей на шаблоны и стандарты красоты, вбитые глянцевыми журналами - человек прекрасен в жире!

Хах, прикольно)))
И имеет место быть))
По крайней мере мне здесь так говорят)))

Женечка, не парься, я с тобой, то ем, то вроде как на пути истинном, знаю одно, осенью точно наверстаем, вернём , то есть скинем набранное , а пока наслаждаемся летом

Стройн@яЯ

Спасибочки. Осенью встретимся на похудительном пути

Вес на утро 54,6. Хорошо вода слилась. Спасибо тренировке и растяжке 3:10 -881 ккал. КБЖУ 1237/70/48/133 (1350/100/50/125) - недобор по калорийности. Очень уж много на ужин оставила - уже столько не хотелось, еще и после тренировки. Хотелось уже просто спать завалиться. Но еще умудрилась дарсонвалем процедуру сделать
Шагов 12302. Сегодня по плану соблюдать калорийность, побольше шагать

Хороший план