с мужем все хорошо. живем воспитываем своих парней)

питание мое более чем правильное,нит разгрузочных дней,просто одна и та же схема - утро угли,обед белок плюс угли,ужин либо белок либо угли. .т.е утром овсянка с фруктами,обед грудка или рыба отварные с овощами,ужин либо салат на ол масле,либо творог с медом. весь пищевой мусор и запретные продукты я выкинула даже из списка желаний)

Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:
http://instagram.com/download/?r=1990415964

девочки,кто есть в инстаграме - вот ссылка на мой профиль,подписывайтесь)

http://instagram.com/download/?r=1990415964

ссылка на мой инстаграм

ИринаКруг
Ирочка девочка моя..привеееееет!!!!!!!!!!! Блинннаа,как здорово,что ты вернулась!!!!ТЫ БОМБА!!!!!!!!АААААА
Как же мне тебя не хватало на форуме!!!!!!Я подписываюсь сейчас натвой инста!!!!УРАААА,теперь хоть связь с тобой не потеряется через него.Ты звезда,ты крутаяяяя,вообще такие кардинальные изменения у тебя ,я в ..хуе Сссылка на инста не правильная ,это на установление приложения,ты свой ник напиши Я ищу ищу тебя все тщетно.

Бениан
блин Ольчик)))че дала ))времени нет )))) mardaitslife я там)))

ИринаКругОк я сейчас добавлюсь!!!!!!!!!!!!

ИринаКруг
Привет ЗВЕЗДА моя!!!!!! Молодчина ты!!! Я всегда знала, что ты можешь все!!!!!!!! Я тож на юг уезжала 53 кг, там такой сыыыыыыр!!!! Там столько фрутов!!!!!! Черешню ела ящиками!!! Я не преувеличиваю, покупали ящик черешни...ящик абрикосов и все это уходило за день...короче я набрала 3 кг. В прошлый раз тоже так было..думаю, что смогу сбросить. Завтра опять на тренажер и погнали!!!!! В общем я рада, что ты вернулась!!!!!

Дорогая, ты хороша необычайно!

Ирочка, привет! Ну наконец то ты появилась! Ты правда крутая! Выглядишь супер - при этом мама троих сыночков. Твоему мужу надо быть постоянно на чеку потому что ты наверное в центре внимания всех окружающих мужчин! Ира, какой калорийности придерживаться посоветовал тренер?

alanda
Танюш,это еще не много,я помню приехала с юго и привезла 10 кг. вот где горе то было!))))))
а ты быстро свои 2,5 кг скинешь!!!!!)

Добавлено спустя 58 секунд:
Просто Мария
Спасибо,Мари)))))) какие новости ?)

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
gtlvtpev1
Света,привет!)))я рада вас всех видеть)
я не слежу за кк ,у меня на контроле бжу . б -120 ;ж- 50 ;у -100-120 (правильные угли и правильные жиры)