Так если вес не растет, чего ж недовольна? Наоборот классно, может твой организм сжигает это сладкое за тренировки и ты себя зря ограничивала

Шустряна
Ты не поняла, он растет, просто не сразу

Просто несколько дней в неделю (в идеале 2 не подряд) должны быть на восстановление, то есть либо без тренировок, либо со слабенькими, где-то в 30% от обычных тренировок нагрузками. Я просто среди спортсменов немного бываю, у меня ж муж горный бегун (кстати, скоро у него соревнования), с его командой общаюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

А, это да, согласна, у нас инертный организм, можно недели 2 без изменений на весах потреблять сладкое, а потом сесть на диету, но при этом вес будет расти из-за тех двух недель сладкого. Я просто подумала, что ты уже отследила и увидела, что вес не растет

Пятница и суббота у меня, обычно, только бег

Ну тут смотря какой бег . Одно дело 3 км, другое - 20. А есть день без физнагрузки? В общем, докопалась я до тебя чего-то

Убираю сейчас генерально квартиру и долезаю до каждого уголка. Залезла в тумбу стола, внутри стоит коробка с документами мужа еще с предыдущей квартиры, вот как переехали 7 лет назад, так я ее и не разбирала, знала, что там важные научные материалы хранятся. Решила за давностью лет проверить, может что потеряло актуальность и можно выбросить. Залезла, а там, оказывается дневник развития дочки, где я писала все ее достижения, я думала, что мы потеряли его при переезде, так была рада найти и перечитать, уже многого не помню. А еще я нашла старую записную книжку, вела ее в возрасте 23-24 года, как раз когда был самый маленький вес 44-48 кг. Там я писала доходы и расходы по каждому дню и комментировала иногда еду. Интересный у меня был режим , один день полпачки сосисок, салат и три мороженых, потом следующий день - 1 мороженое и все, потом - ничего не ела сегодня, не хотела, потом 2 бутерброда, потом ножку и крылышко курицы гриль, борщ, яичница, чай с конфетами. И при всей этой белиберде была стройна аж до неприличия. Кстати, набирать я стала в замужестве с регулярными завтраками, обедами и ужинами

Ой, забыла написать, чтобы запомнить ужин 300 ккал

10-12
Но не быстро

Копайся на здоровье))

Всем доброго! 33 день. Завтрак плюс обед 550 ккал. все еще генералю дома. Терпеть не могу всю эту фигню с уборкой. Прям депрессию навевает и мысли о тщетности бытия А впереди еше всего столько сделать надо

Всем привет! День 34. Вчера по калориям все по плану, вместо спорта по-прежнему убиваюсь на ниве домашнего труда. Не взвешиваюсь, опухшая-отекшая перед КД, которые никак не начнутся. Сегодня завтрак 250 ккал.