RioSaphier
Привет, Никусь!
А вес у тебя сейчас какой?

У меня и без спорта с аппетитом все впорядке, даже страшно подумать, что будет если его подключить

ksenia1809
Привет,Ксю.

Не знаю,у меня весы сломались.ХОЧУ СУХИЕ НОГИ! пы.сы."сухие ноги",звучит то как!

ой,это кошмар.все как в печку дрова!только съел,опять хочется!

RioSaphier
Ну, тут иметь сухие ноги и несухое все остальное наверное не получится, организм не худеет в каком-то определенном месте, обычно все равномерно происходит

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Заходи ко мне в гости, я восстановила свой дневничок

Сегодня меню:
утро-стакан воды
завтрак-сырник,кофе.
перекус-овсянка,малина,кофе.
обед-арбуз
перекус-арбуз
ужин-форель запеченная,маленький и тоненький кусочек черного ржаного хлеба с отрубями.
поздний ужин-планирую творог,а может ничего не буду.
ВОДА-1,5-2 литра

RioSaphier
Приветик, ты умничка , вес держать тож надо уметь, а фрукты - это витаминки, и я хочу форельки а где место? Расскажешь?

RioSaphier
Привет, Никуся!!!


Наверное, у тебя выросла мышечная масса, а её кормить надо... Если проанализировать, у тебя невысокой калорийности питание, в общем-то.

RioSaphier, грех жаловаться, не много ты ешь, а арбуз, хоть кг, хоть два - в основном вода.

Всем привет!
Сегодня я умница
Питание каждые 2 часа по чуть-чуть!+тренировка.
пп1-1 сырник,эспрессо.
пп2-овсянка(2ст.л.)50/50 молоко,вода.творог.
пп3-тушеная говядина,помидор.
пп4-семечки 20 грамм!
пп5-котлеты в духовке 50/50 свинина-говядина,помидор,перец сладкий,сметана.
пп6-арбуз.одну тонкую скибочку.
пп7-творог.чай.
Вода-1,5-2 литра

RioSaphier
отличное питание
я тоже часто кушаю небольшими порциями