derskaja
Понятно ) Гири есть и полегче.

Есть такая штука для занятий с собственным весом TRX - прикольненькая ) И дома можно юзать и на улице )) А в сочетание с гирей и пробежками так самое оно )

Приветик

Как делишки???

Я могу и за вами пойти про гири послушать
Но если честно, с гантелями девушка лучше смотрится, чем с гирей. Даже штанга лучше смотрится.
Ну, это мое мнение...

Дела не очень. Силовые отложу на пару тройку дней. Здоровье подкачало.
Я не сдаюсь. Как только полегчает, приступлю к трансформации своего тела с новой силой. Мне тут сказали, что как модель я уже никогда не буду выглядеть. И это от мужчины (не муж).... меня это смешит... на..ать я точно знаю, что добьюсь своего.
Есть еще две мечты- отжаться и подтянуться.
Вчера обновила гардероб. Ущербной в магазине себя уже не чувствую. Купила все, что понравилось, и все сидит отлично. Фигура привлекательная и подтянутая... я уже счастлива.

Отжаться от чего? пола/брусьях/турнике/кольцах (нужно подчеркнуть)

Тягу верхнего блока к груди с каким весом делаешь?

DStorm
От пола для начала, как положено, а не от колен. Хотя, раньше и от колен не могла.
По второму вопросу не помню, методом подбора увеличивала, уменьшала... чтоб последний 12-й был на пределе. там все в фунтах, как я поняла. Сами хозяева зала вес блинов не знают... 2,5 кг вроде один.
Примерно на 5-м с низу штырь был. Как в зал пойду, посмотрю и отпишусь.
В гравитроне 12-13 по-моему было на блинах написано. То же посмотрю.

Xomka81
Жим штанги лёжа, тоже самое отжимание от пола.
Значит лезешь на перекладину и подтягиваешься и простишь, что бы чуть помогали, поднимая за колени или за атлетический пояс

Первое движение требует отработанной техники. Крайнее фото - фтопку. Это кроссфитовские извращения.

DStorm Granit

Спасибо за инфу.

Я похоже погорячилась про три дня. Вылетела из спорта не на один месяц. Силовые противопоказаны. Мне даже дочь 12 кг запретили поднимать.
Черт, обидно до слез.
Надеюсь найду, что-то, что мне можно. Вечерком почитаю...
Не могу передать, как я расстроена. Ну, как-то так... Мечты про идеальное тело рухнули. На одном питании его не сделаешь.

Granit
привет!!!можешь посоветовать еще упражнения какие можно делать???
Xomka81
Привет!) не расстраивайся, я сейчас то же на больничном мне тоже запретили поднимать 1,5 месяца(((так что у нас и дети одинаковым весом почти и разница между родами месяц)))и кстати говоря про отжимания, я и на коленях раньше не могла поднять свою тушу)))сейчас тоже делаю нормальные отжимания правда еще пока мало раз

Хомочка, что случилось,если не секрет?

А силовыми давно занималась?