Все верно, маловат кажется, однако я сижу дома весь день в 35квадратах, двигаясь очень мало и спать ложась в 22:30 как правило Вот если не легла то ещё +200-300ккал, если прогулка получилась с детимиили собаками больше 10 минут то ещё столько жеплюс. Получается что коридор может увеличиваться в среднем до 1800калорий. Если я бревно весь день то основной

Baikalisa
А почему мало двигаешься?

старший со второй смены учится. до 13часов тупо сидим уроки делаем, а потом малого спать ложить уже, пока спит стараюсь не шуметь, тк маленькая квартира, потом ужин готовить уже пора. приготовила, муж пришел, пока старшего проверила что получили и почитали уже и спать пора... как замкнутый круг С собакой гуляю 10 минут тк морозы ниже -25 и она быстро замерзает, вот в выходные конечно отрываюсь и гуляю днем много и с детьми в лес и просто по дому: уборка, стирка...
Просто период такой дурацкий, после НГ старший в первую смену пойдет и будет полегче чуток со временем для тех же занятий в тренажерном, можно будет все приготовить и идти вместе со старшим на треню. Сейчас он на групповые не попадает тк приходит со школы после 18.30

Baikalisa
Ну я не думаю, что с детьми, тебя бревном можно назвать , движуха полным ходом.

Я между прочим так жеBaikalisa себя веду, с утра всех отправила на работу в садик и с малым сижу весь день, он не особо меня беспокоит сидит своим делом всегда занят, дом хлопаты не внапряг, единственное спасает зарядка и джил вечером а так я тож бревно диванное

Урааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки третье место в осеннем фреше у меня за месяц!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Урааааааааааа и первое за прошедшую неделю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наталья 77
Ну мать, ставь поляну . пождравляю!

Воооооооооооо, это я понимаю поляна-))))

Срочно фруктов захотелось-))))