Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 авг 2025, 01:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8439 ]  На страницу Пред.  1 ... 836, 837, 838, 839, 840, 841, 842 ... 844  След.

Для чего нужен интернет?
1. Тупо просаживать бабло 2%  2%  [ 11 ]
2. Чтоб подхватить вирус 1%  1%  [ 6 ]
3. Помотать себе и другим нервы 2%  2%  [ 11 ]
4. Чтобы не спать ночами 10%  10%  [ 49 ]
5. Качать всякую херню 18%  18%  [ 88 ]
6. Чтоб выслушивать натации близких 1%  1%  [ 7 ]
7. Висеть в Одноклассниках и на Калоризаторе 38%  38%  [ 187 ]
8. Смотреть порнуху 7%  7%  [ 32 ]
9. Найти друзей 20%  20%  [ 97 ]
Всего голосов : 488
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥Кто молодец? Я молодец!!))♥●•·˙˙·
СообщениеДобавлено: 10 апр 2016, 15:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Добьюсь своего!
полбяная мука - это мука из полбы (прародительница пшеницы, более дикая, даже после помола содержит оболочки, в которых все витамины, ну и как бы цельнозерновая).
У Dream30 в менюшке видела еще и кашу из полбы.
Теперь вот думаю еще и полбу где-нибудь купить для разнообразия. Очень полезная и углеводы в ней медленные.

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥Кто молодец? Я молодец!!))♥●•·˙˙·
СообщениеДобавлено: 10 апр 2016, 18:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
Dream30 писал(а):
И вообще, я из тех кто верит в то, что жиры горят в пламени углеводов.

Дина, это красивая фраза, но она не отражает действительность. Жиры горят в пламени аминокислот (белков по нашему :)) Я там сверху, когда расписывала, почему углеводов надо не менее 140 гр в сутки писала немного про цикл Кребса. Подробнее почему жиры горят в пламени аминокислот можно почитать тут - http://jissn.biomedcentral.com/articles ... 2783-1-2-7

На счет кол-ва углеводов. Просто нужно иметь ввиду, что людям с хорошей чувствительностью к инсулину комфортнее с более высоким количеством углеводов (Дина, это ты), а людям с более скудной чувствительностью к инсулину часто комфортнее с более низким количеством углеводов и большим содержанием жира в диете (это про меня). Они, как правило, не чувствуют себя лучше при большем кол-ве углеводов. Т.е. не нужно боятся углеводов (или жиров) , нужно найти свою пропорцию, как комфортнее именно тебе (ну или сдать анализы и вообще узнать что там с чувствительностью к инсулину) и помнить, что питаемся с дефецитом - теряем вес, с профицитом - набираем вес, баланс - стоим на месте. Всё, чистая физика, первый закон термодинамики, и наука еще ни нашла ни одного человека, который бы был исключением.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥Кто молодец? Я молодец!!))♥●•·˙˙·
СообщениеДобавлено: 10 апр 2016, 21:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2011
Сообщения: 17446
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 241
Блог: Просмотр блога (16)
Добьюсь своего!
привет) ого ...давай скороей двухзачный вес возвращай .. :yo:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
за лето 2012 скинула груз .. 5,2 кг
за осень 2012 скинула еще ..6,4 кг
за зиму 2012-2013 скинула 4,2 кг
за весну 2013 скинула 3,3 кг
за лето 2013 набрала 600 грамм

Неделька без сладкого - КОНКУРС!
Изображение
с 01.08 до 13.08 скину ...?????


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥Кто молодец? Я молодец!!))♥●•·˙˙·
СообщениеДобавлено: 11 апр 2016, 11:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
Dream30 писал(а):
Приветствую!
А можно рецепт желудков в йогурте/сметане?
Давно я желудков не ела... соблазнилась. )))

привет! :pri_vet:-:
режу, отвариваю до готовности, тушу лук, морковь, красный перец, кидаю туда желудки, специи, чеснок, и в самом конце добавляю 2 ложки сметаны :co_ol:
Dream30 писал(а):
Я ем до 300 грамм углеводов в день - это с дефицитом.
На поддержание углей было бы не меньше чем 400 грамм.
Ем спокойно углеводы на ночь.
И это никак не отражается на процессе снижения веса.

300 для меня это очень много, организмы у всех разные, я так точно не похудею. в тоже время согласна, что без углеводов никак нельзя.
Elmask писал(а):
У Dream30 в менюшке видела еще и кашу из полбы.
Теперь вот думаю еще и полбу где-нибудь купить для разнообразия. Очень полезная и углеводы в ней медленные.

интересно :du_ma_et: надо тоже поискать
Марина-рыбка
хай :-|-: ага вот раздуло меня :ps_ih:

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
Всем доброго дня! :pri_vet:-:
Сегодня -700 отвеса, итого за 20 дней -3,5кг , мало ли, много ли? :nez-nayu:
Вчера приготовила фарш тушеный с красной фасолью, луком, морковью и красным перцем, вкусняшка получилась :-:ok:-: взяла на обед, буду есть с рисом

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥Кто молодец? Я молодец!!))♥●•·˙˙·
СообщениеДобавлено: 11 апр 2016, 12:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Добьюсь своего! писал(а):
итого за 20 дней -3,5кг , мало ли, много ли? :nez-nayu:

По-моему, прекрасный результат. :cool_cool:
2 кг - это обычно вода сливается в самом начале похудения,
если ее отнять, то получим 1,5кг за 20 дней - идеальный темп для тех, кто не хочет быстро сорваться и набрать обратно.
Потом по 2-3 кг в месяц должно уходить (это самый безопасный вариант сброса).

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥Кто молодец? Я молодец!!))♥●•·˙˙·
СообщениеДобавлено: 11 апр 2016, 12:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Добьюсь своего! писал(а):
за 20 дней -3,5кг , мало ли, много ли?

Отлично просто! :co_ol: :co_ol: :co_ol: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥Кто молодец? Я молодец!!))♥●•·˙˙·
СообщениеДобавлено: 11 апр 2016, 13:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 5626
Изображений: 5
Откуда: Memel
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 769

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (2)
А я вот вопреки всему и всем считаю что мало... ведь вес большой всё же... но! Главное что он уходит! И пусть уходит медленно и навсегда!! Надо что бы было самой комфортно и без всяких там срывов!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥Кто молодец? Я молодец!!))♥●•·˙˙·
СообщениеДобавлено: 11 апр 2016, 13:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
Elmask
Лелёк
спасибо! :-|-:
Delovaya
я вот тоже подумываю что маловато :secret: хотя и срывов не было :nez-nayu:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥Кто молодец? Я молодец!!))♥●•·˙˙·
СообщениеДобавлено: 11 апр 2016, 13:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.11.2015
Сообщения: 5626
Изображений: 5
Откуда: Memel
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 769

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (2)
Вот это главное - что без срывов. Может быть что пока что организм еще взбудоражен и не слишком хочет худеть. А потом кааак отвалится!!!
У меня было, уогда я с 81 худела - мало мало, а потом за две недели 5 кг ушло!!! А делала всё то же самое при этом!!! Так что ты следи за показателями, но не заостряй внимания слишком, чтоб не навредить себе. А то подумашь - мало,и поднажмешь голоданием... лучше найди себе одежду-мотиватор в которую влезешь если схуднешь на 1-2 размера. Вот это показатель будет отличный.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥Кто молодец? Я молодец!!))♥●•·˙˙·
СообщениеДобавлено: 11 апр 2016, 13:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
Delovaya
такой одежды у меня пол шкафа, понабрала, думала похудею, одену :-) уже год лежит

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8439 ]  На страницу Пред.  1 ... 836, 837, 838, 839, 840, 841, 842 ... 844  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AwarioBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, Levich66, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB