RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

RioSaphier

Примерное меню сейчас такое:
утро-стакан воды.
завтрак-каша с молоком(овсянка или гречка)+что-то калорийное и сладкое.или печеньки галетные,или зефир.
перекус-кофе.фрукт.
обед-омлет с хлебом.чай.фрукты или мед.или орехи с медом.
перекус-орехи ,сухофрукты.
ужин-мясо и овощи+гречка или хлеб.
поздний ужин-творог или кефир.

RioSaphier

дело скорее всего в моей голове,как всегда...все дело в голове. :-)

какое-то время тревожное,постоянно нервничаю переживаю.вот видимо аппетит-средство заедания стресса-банально!!!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
в любом случае-это не оправдание!продолжаю борьбу дальше :dra_chun:

Бениан

RioSaphier
Вероничка привет! :-|-:

Не расстраивайся,точно дело в голове!А сладкое это да,дешевый и доступный наркотик,будь оно не ладно :ps_ih:

RioSaphier

Бениан
Олечка,приветик!
Спасибочки! :-):

Mouse_ntl

о... Никусик... у меня тоже какая-то наркомания, вот только у тебя каждый день по чуть-чуть, а я могу неделю держатся, а потом сорватся...
и никак не могу отучить... у меня в голове как-будто кто-тго живет и постоянно твердит "а кашаладки не будет?" :-)

ksusha74

Вероничка, приветик!
Тебя тоже с хорошей погодкой!!!!!!!!!!!!!

Ой, девочки - я сладкое и не люблю и орешки не ем, жареное, хочется жареного мяса, такой себе стэйк с кровью ммммм.

Oxanka 1

RioSaphier писал(а):

Таак,мои тренировки продолжаются,пропустила только однажды.Но мой аппетит меня если честно просто вводит в ступор!Может ну их нафиг эти тренировки!Тренироваться лучше как раньше,чтобы так кушать не хотелось!По себе вижу,что набрала кг 2-3.Мне это вообще не нравится! :-(

Подумаю,что бы изменить позже напишу.... :du_ma_et:

Вот и меня это же беспокоит, этот жуткий аппетит. Отбегала, отзанималась, сожгла кучу кк, и оппля, тут же к холодильнику, так как дядя Жора орет дурным голосом. В такие моменты, думаешь, и зачем этот круговорот калорий, но с другой стороны, 52 кг в подтянутом теле смотрятся лучше, чем 46 без тренировок.

ksusha74

Вероничка, привет!!!!
С солнышком тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Про аппетит, сейчас еще и холодно, так что и аппетит будет, хотя у меня наоборот. Вчера съела стейк , хотелось очень, было плохо. Где найти золотую середину?

Бениан

С НАЧАЛОМ МАСЛЕНИЧНОЙ НЕДЕЛИ 16.02.-22.02

Mouse_ntl

Правила форума

RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Кто сейчас на конференции