Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 сен 2025, 19:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории
СообщениеДобавлено: 13 окт 2021, 16:24 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 31699
Изображений: 357
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,376

Награды: 96
Блог: Просмотр блога (0)
Светлана 648 писал(а):
Но так надоело без движения весы видеть :-)

Света, привет! У тебя вполне нормальный вес! Понятно, что ты привыкла, что он у тебя обычно ещё ниже. Но если самочувствие хорошее с этим весом, то может и не стоит его снижать? А подтянуть тело обязательно нужно! Тут только спорт тебе в помощь! Я летом не занималась 3 месяца, так уже смотреть на себя в зеркало не могла, такое тело стало рыхлое! Сейчас 3-ий месяц восстанавливаю утраченные мышцы и качество тела уже заметно изменилось. Получается, что бросать занятия спортом никак нельзя. Вес весом, а качество тела зависит только от спорта.

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
Светлана 648 писал(а):
А когда легче будет ! Я уже четыре раза сходила , все никак ... на спину и руки вес- минимальный и вместо 20 подходов делаю 10 :-) И пару раз голова заболела от напряжения ... :-(

Ты слишком быстро захотела))) Никогда же силовыми не занималась! Это не быстрый процесс! Важна регулярность. Не старайся сразу работать с большим весом, начинай с маленького. Главное, не бросать эти занятия. Ходьба, хоть 20000 шагов, не сделает тебе хорошего, подтянутого тела. Только силовые тренировки.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории
СообщениеДобавлено: 14 окт 2021, 08:48 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2018
Сообщения: 1548
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,567

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Ирина Счастливая
Ира , да ты великолепно выглядишь , стройная совсем ... Ты права про эстетику - я просто тупо не хотела ничего нового при повышенном весе вот плохо сидит и все ... Потом уже поняла причину и стала худеть в прошлом году :-) А мужу моему по фиг он говорит - ты толстая никогда не была :-)

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Вера1959
Вера , а я наоборот - мне подтянутое тело вообще пофиг , и заниматься я из за этого не стала бы , но мне нравитс само ощущение после занятий любых спортивных , а я этого была лишена из за боли в боку ... А теперь , когда нашла хоть что то , после чего нет увеличения боли - очень рада .. Ходить буду ...

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Вчера сьела арахисовую пасту , заработала приступ .. Лежала до вечера . Сегодня утром сошла с кето :-) :-) :-) и поела на завтрак макарон ... Попробую просто просто низкоуглеводку ... :-) С завтра ..

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории
СообщениеДобавлено: 14 окт 2021, 09:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Светлана 648 писал(а):
Попробую просто просто низкоуглеводку ... С завтра ..

Я когда-то прекрасно худела на Кремлевской диете. Считала только углеводы, чтобы уложиться до 40 грамм в день. И ела даже конфеты в этих рамках.
Так что кетоз для похудения не обязателен. :-)
Хотя мне нравится кето в либеральном виде.

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории
СообщениеДобавлено: 15 окт 2021, 09:06 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2018
Сообщения: 1548
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,567

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Вес сегодня 58 кг, следствие слива воды и уменьшения гликогена из за двухдневного кето . Не очень радуюсь , это временно .
Поскольку с кето слезла , буду по Галиному принципу пробовать 50 углей ... :-)

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории
СообщениеДобавлено: 15 окт 2021, 09:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Светлана 648 писал(а):
Поскольку с кето слезла , буду по Галиному принципу пробовать 50 углей ...

Осторожнее. Я сегодня в привесе. :-)
В прошлые три дня углей в среднем по 80 выходило. Надо снижать. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории
СообщениеДобавлено: 17 окт 2021, 07:46 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2018
Сообщения: 1548
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,567

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера и сегодня вес 58, 3 ... углеводы в районе 50 .. калорийность 1300 ... Маленькие конечно углеводы , но по крайней мере можно даже макароны иногда утром есть ...

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Sea Salt
Ну 80 -это практически полноценное питание ... Я вот еще по себе заметила - к набору веса точно ведет сочетание углеводов с жирами ... Тут уж выбор либо жиры , либо углеводы :-)

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Sea Salt писал(а):
Светлана 648 писал(а):
Попробую просто просто низкоуглеводку ... С завтра ..

Я когда-то прекрасно худела на Кремлевской диете. Считала только углеводы, чтобы уложиться до 40 грамм в день. И ела даже конфеты в этих рамках.
Так что кетоз для похудения не обязателен. :-)
Хотя мне нравится кето в либеральном виде.

Да , думаю не обязателен , по опыту и моему .Потому что прошлым летом я чудесно похудела без этих обязательных признаков кетоза запах ацетоновый , гриппоподобный синдром при вхождении в кетоз .. Правда легкость , увеличенная работоспособность присутствовали и отсутствие аппетита .

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории
СообщениеДобавлено: 17 окт 2021, 08:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Светлана 648 писал(а):
Тут уж выбор либо жиры , либо углеводы

Да, точно! :cool_cool:
И хорошо бы об этом не забывать. А то я иногда начну есть жирно, а потом на углеводы перейду случайно. Плохо, потом привес. :a_g_a:
Светлана 648 писал(а):
Потому что прошлым летом я чудесно похудела без этих обязательных признаков кетоза запах ацетоновый , гриппоподобный синдром при вхождении в кетоз ..

Я уже давно в кетоз не стремлюсь. Просто стараюсь есть низкоуглеводно и все. :-):
Сейчас вот на молочные продукты потянуло. В холодильнике сметана, творог и разные сыры. Несколько дней буду есть только это. :-):

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории
СообщениеДобавлено: 17 окт 2021, 10:42 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2018
Сообщения: 1548
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,567

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt писал(а):
Светлана 648 писал(а):
Тут уж выбор либо жиры , либо углеводы

Да, точно! :cool_cool:
И хорошо бы об этом не забывать. А то я иногда начну есть жирно, а потом на углеводы перейду случайно. Плохо, потом привес. :a_g_a:
Светлана 648 писал(а):
Потому что прошлым летом я чудесно похудела без этих обязательных признаков кетоза запах ацетоновый , гриппоподобный синдром при вхождении в кетоз ..

Я уже давно в кетоз не стремлюсь. Просто стараюсь есть низкоуглеводно и все. :-):
Сейчас вот на молочные продукты потянуло. В холодильнике сметана, творог и разные сыры. Несколько дней буду есть только это. :-):

Скажи , все таки это замечательно , иметь свободу выбора ... С чистым кето этого нет

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории
СообщениеДобавлено: 17 окт 2021, 10:52 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.03.2018
Сообщения: 1548
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,567

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Погуглила сейчас , у вас и летальность ниже и привито около 70 % населения .. Не буду Вере таблички выкладывать ... Засорять ленту .

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории
СообщениеДобавлено: 17 окт 2021, 11:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Светлана 648 писал(а):
Скажи , все таки это замечательно , иметь свободу выбора ... С чистым кето этого нет

Не люблю ничего считать и строгие ограничения. Поэтому и сменила кето на низкоуглеводку. Если начну толстеть, то на некоторое время перейду на мясо-диету. И все. :-) Простая жизнь мне больше нравится. :a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, АнечкаОя, BarkrowlerBot, belta57@mail.ru, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Евгений Вольф, Елена.Премудрая, GoogleBot, irina_m1973, katerina2010, MetaExternalAgentBot, semagelena, Sensus veris, SentiBot, Tiana_S, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Королева мечей, Пустячок, Вера1959


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB