Иринка сказочная
Не так, чтобы кето, скорее, жирная низкоуглеводка

а это разве не кето?
Ириш, ну каждый день отвес, супер, поздравляю
Несмотря на высокую калорийность, видимо движения у тебя было ого го сколько

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

вот у тебя график-то безумный, а дожор нельзя заменить только кофе или чайок вкусный?

Неее, это LCHF

Вот зря ругаются на Кремлевку или Аткинса. Там же нет ограничений по жирам)))) Вполне себе жирная низкоуглеводка)


Тань, правда, много. Похлеще любой тренировки)))))


В идеале)))) На практике - не канает) Только усилием воли. А когда нужно хоть немного поспать, проще дожрать, чем воевать с собой))))
Потихоньку, думаю, наладится это дело. Что-то придумаю))))))

Только собралась вкусно и сытно пообедать...Взвесилась, пропал весь аппетит)))))
Вес сегодня 94,5кг (+1,5кг) Вот выспалась! Или ночные дожоры догнали Мне срочно нужно на работу

Но обед никто не отменял))) И ужин) А вот ночной дожор с сегодня под категорическим запретом

Ночной дозор холодильника отменяется я всегда смотрю на свой обед, если ккал близятся к1000 и выше, ужин должен быть ну очень легкий, тоже не всегда получается.

Я тоже раньше по ночам ела, а потом как-то само прекратилось.

Ирали
А почему ты не спишь?
Ешь вечерами/ночами голодная?

Добавлено спустя 57 секунд:
Вес сегодня 94,5кг (+1,5кг)

Это может быть, что был плохой сон.

Отчет

13.05.21
Вес 94,5кг (+1,5кг)



14.05.21
Вес 93,2кг (1,2кг)



15.05.21
Вес 93,3кг (+100г)
Питание не считала и не записывала. У нас были гости, не хотелось скакать с тарелкой к весам. Дабы не заострять внимание на этой теме) Ела польские копчености ( гости ели что-то типа вареников, на польский лад, с мясом. Но это не моя еда, там тесто)))))У нас тут возле дома открыли польский магазин, в пятницу после работы зарулила и накупила всякого. У поляков очень вкусная мясная продукция. И жирное есть, подходящее под кето))) Одна проблема - соль, не жалеют ее) Люблю соленое, но сразу результат на весах ( и на морде)))))
Напробовалась, ветчина безумно вкусная, мокрая! Я люблю именно мокрую ветчину. Вкусно-копченное сало, свиной балык ( вот он в меру соленый), майонез неплохой, на наш провансаль похож... Лежит еще краковская именно польская колбаска, чуток попробую и сальтисон, по виду бомбезный, не крупно-мясной. Нашла у них еще сливки, оч жирные и по консистенции, как сметана) Вкусно! наверное, они оч классно подойдут для всяких кето-десертов.

Еще вчера уже после гостей поела свою запеканку с баклажанами и грибами, тушеную капусту. С баклажанами вкусно вышло, но много углеводов тянет...

Сегодня, 16.05.21
Вес 94,0кг (+700г)

Нужно попить побольше водички, пусть сливается)))
Еще не ела, сейчас прикидываю, чего б вкусненького сожрать. На ужин уже придумала - будет жареная салака и кето-пирог. А вот обед мозгую) Хотела чикен вингс, но сначала нужно отмыть духовку - пролилось много сока, когда готовила мясо по-французски, пригорело...теперь отмывать((((((( Вот какого хрена я делала в неглубоком противне, на что рассчитывала?! " Не мала баба клопоту.."

Привет.
Отеки после соленого, как и само желание соленого (если ты на кето) от недостатка калия.
Ты калий не пьешь дополнительно?

ЖенаЭдика
Привет! Спасибо!

Нет, именно жгучего желания съесть соленое у меня нет. Обычно всё. Просто факт, вчера ела соленые копчености)
Калий принимаю в профилактических (НЕ лечебных) дозах с магнием. По анализам, когда сдаю, калий всегда в норме.
Отеки после соленого у всех бывают)))) Весь фокус в количестве соленого) Иной раз и переборчик бывает)

А вообще, я люблю соленый вкус, там где он к месту))))