Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой

светдим

М@рг@рит@ писал(а):

А чего там страшного?

а трудноооооооооооооооооооооооо :-)

страшно опозориться :-)

не справиться :-)

Психея

Зумба стронг - это жесть https://youtu.be/ZKME0gKMAzU

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:

tiagnitania73 писал(а):

если так, мартини, кофе, фрукты и шоколад

Мартини с кофе? Тань, я только с соком пила.

М@рг@рит@ писал(а):

Сезон то вроде уже закончился

Так тошно было на душе, Рит, надо было срочно отвлечься, вот мы и решили на дачу уехать, сменить обстановку. А там всегда есть, чем заняться. Временно помогло.

М@рг@рит@ писал(а):

, хороша я хороша . Но я другому отдана .

Очаровала, проказница :mi_ga_et:

ЛенаЛика

палками выгнала себя походить - погуляла час

Психея

ЛенаЛика писал(а):

вчера йога, сегодня - пилоша

Молодец, Лена :-):

У меня сегодня был Хот - силовая.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
А на счет буханок - Лен, ну их.

М@рг@рит@

Психея писал(а):

Зумба стронг - это жесть

Точно. Я то думала :ti_pa:

дискотека

. Я пробовала кукую-то зумбу для начинающих по видео. Ужас, ужас :sh_ok:

, у меня никакой координации движений, как слон в посудной лавке. Бросила, не моё это :ne_ne_ne:

. Мне надо медленно и плавно.

Психея писал(а):

надо было срочно отвлечься, вот мы и решили на дачу уехать, сменить обстановку.

И это правильно. У моего мужа это первое дело - слиться с природой для душевного равновесия.

ЛенаЛика писал(а):

палками выгнала себя походить - погуляла час

А я с таким удовольствием ходила, ловила последние тёплые денёчки. На улице всё ещё красота и солнце :ya_hoo_oo:

. Ну и йога, как обычно.

светдим

Ну..вчера на мой взгляд было чуть легче.хотя упазалась :-)

лишние кг мешають :-(

.берпри делать

ЛенаЛика

М@рг@рит@ писал(а):

На улице всё ещё красота и солнце

даааа, последние денечки. Как грится хорошего по чуть чуть

М@рг@рит@

светдим писал(а):

лишние кг мешають

Так сливай их, ты же водолей :-):

светдим писал(а):

.берпри делать

Посмотрела что это :sh_ok:

. Да я рассыплюсь.

Цитата:

Берпи для похудения

Комплекс данных подходов очень быстро и заметно помогает избавиться от лишних килограммов. Берпи, упражнения для похудения сжигают столько калорий, сколько ни потратишь даже при длительном беге или занятий в зале. Главное, не нарушать режим, а сделать это просто ведь стандартный подход данного комплекса не должен превышать 15 минут. Заниматься можно и по 5 раз на дню, главное не переутомить себя в начале тренировок.

Упражнения можно делать и дома и прямо на улице. Большого пространства для него не требуется, как и специальных приспособлений. Начинать нужно примерно с четырех подходов, по две минуты, с минутным перерывом. Если не хватает силы, то сократить время, но не подходы. Уже спустя неделю организм придет в тонус.

ЛенаЛика писал(а):

даааа, последние денечки.

Сегодня был опять солнечный день :ya_hoo_oo:

. Нагулялась :so_happy:

Психея

Девочки, у меня депрессняк бессонница..и самочувствие просто никакое..Вытаскивают себя за уши: занимаю делами и все хожу-хожу по улице, как только есть возможность.

ЛенаЛика

я сейчас сходила потренила /подготовку к китайскому шпагату поделала. на одну сторону стало выходить через раз. тедди. тюльпан вышел один раз на одну сторону/
на йожиться нету сил :nez-nayu:

Психея писал(а):

у меня депрессняк бессонница..и самочувствие просто никакое

зайкин, все пройдет

Правила форума

Домик гусенички, стремящейся стать бабочкой

Кто сейчас на конференции