RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

мурадянушка

Жаннет86ru
Так в чем дело? :a_g_a:

Встретим ..угостим :bra_vo:

Образуем еще один девичник :ta_n_cor:

Я-Жанна

мурадянушка
можно вылетать??? :-)

RioSaphier

Анют.и.Ко

RioSaphier
не ну конечно слабовато, ты ж уже вооона сколько тренируешься, а я себя после первых трех тряпкой чквствовала, а щас гераклом, сегодня не 15 минут а 30 занималась, и эт только сутра, а потом марш-бросок на рынок а до него не много не мало 3 км, а назад еше и с пакетами, а туда когда шла считала шаги: 150 подтягивала ягодицы, 50 расслабленная... жопа теперь побаливает))
:-)

RioSaphier

Анют.и.Ко
Умничка,Анюта!ттт на тебя :-):

RioSaphier

Жууутко хочу мяса! :du_ma_et:

кусок,прожарки средней :ps_ih:

можно чуток с кровью :-)

Хотя сегодня и куриное филе ела и отварные куриные ножки,и белок от яйца,и творог!и фасоль!короче у меня белковый удар,но хочется говядины,красного мяса!

Oxanka 1

RioSaphier, точно достаточно ешь белка и все нормально с уровнем железа в крови ?

RioSaphier

Oxanka 1
приветик! :pri_vet:-:

а фиг его знает!Белка достаточно 100%!!!он у меня с утра до вечера присутствует!!! :a_g_a:

просто в последнее время одну курицу и рыбу ем(не считая фасоли,творога,молока,яичных белков,орехов),хочется красного мяса! :a_g_a:

надо купить телятины.

Анют.и.Ко

RioSaphier
ммм, ты описала прям как я люблю... сегодня себе сделаю... а я еще умудряюсь на сухой сковородке такое провернуть))) прилипает зараза,но отодрать можна :-)

RioSaphier

Правила форума

RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!

Кто сейчас на конференции