Привет. Ты еще герой, недомогание и трени совмещаешь. Вот я как заболею так превращаюсь в ноющий мешок картошки, лежу, читаю книжки, жалею себя зато, правда, вообще не ем.

farka
ага герой! герой холодиьника температуры нет насморк почти прошел... вчера была джилл... сегодня почему то поясница тянет прям нехорошо хочу йогу еще сегодня сделать.. хочу а вот сделаю или нет это секрет вобще в планах 5 трень на неделе выходные без особых нарушений и в пн взвешаться и увидеть хотя бы 73

С ГОРДОСТЬЮ ЗА СЕБЯ ГОВОРЮ ---ЙОГА БЫЛА! так хорошо после нее, косточки размялись

СуперМегаМолодец! ))
Лёгкого дня.)

Полынь
Спасибо!
пн- нет проблемным зонам вт-йога ср-нет проблемным зонам чт-стройная фигура ч.1 пт-йога

о как!!! 5 трень? да легко только не каждую неделю, это я проверяла себя, да и если я буду так часто заниматься мне надоест, поэтому на след недели 3 трени (2 нет проблемным зонам и 1 йога)

пытаюсь кушать правильно, хотя бы исключив категорически запрещен продукты (жирное жареное и тп) а вот сладкое присутствует каждый день в этом меня не переубедить

оххх 5ый день трени мне дался трудно пусть это была и йога но руки ноги не слушались... но я сделала это из чего и вывод так организм насиловать больше не буду
2 выходных без особых нарушений в вс ночная мантра об отвесе на утро и взвешивание в пн... оч надеюсь на результат...

сегодня мама приезжала и говорит "чего то растолстела опять что ли ?" я в шоке... но потом приехал дядя и сказал каккя я крсавица и похудела все пришло в гармонию

пол дня читала мотивашки о спорте и похудении в целом... помогло настроиться на след неделю

что за несправедливость....... нет отвеса нисколичкаааааааа! почему?????????????????


попробую уменьшить сладкое до минимум... наверно в нем все дело....
тренировки планирую 3, и по настрою и хотению степпер.....
ждем след понедельника! а точнее вторника... 14 февраля хочу отметить

А сладкое твоё в коридор вписывается?

Вкусный пончик
да по разному еще один нюанс оно было часов в 8 вечера каждый день... вот прям до трясучки хотела этих несчастных крекеров сегодня пришло осознание того что прошлые трени прошли впустую ну может чо подкачалось

Приветик)

Впустую они всяко не прошли. Хуже было бы- крекеры без тренировки.) К тому ж мышцы тяжелее жира, жир ими замещается, в этом тоже причина отсутствия отвесов. Я вот этим и успокаиваюсь. Мотивирует не пропускать тренировки.))