Xomka81: худею со 100 до 65

DStorm

Xomka81 писал(а):

http://www.youtube.com/watch?v=7FIED_QDxkY

На приседе коленки выходят за носки, но в целом могу только сказать, МОЛОДЕЦ!!!

Xomka81

DStorm
Уф, я думала, сейчас разнесете в пух и прах. Это не я, это Ромка молодец.
Вы первые мои присяды не видели :-)

У него волосы дыбом вставали :-)

Объемы пока не меняются. Те, что в информере.
Анализатор показывает 24% жира и 52% мышц. Хочу 20% жира, и мышц побольше, а там посмотрим.

DStorm

Xomka81 писал(а):

Хочу 20% жира, и мышц побольше, а там посмотрим.

Хочешь будет ) Только ниже 18% не стоит без острой необходимости опускаться. В женском организме жиры играю большую роль.

Xomka81

DStorm
А у Вас какой процент, если не секрет?

DStorm

Xomka81 писал(а):

DStorm
А у Вас какой процент, если не секрет?

16,2% по последнему биоимпендансу )

Xomka81

DStorm
Впечатляет, будем пахать дальше...

Отчет за 7 августа
Активность высокая,
вес на 8 августа 66,6 Хоть из дома не выходи :du_ma_et:

Отвес привеса еще 200 гр

Xomka81

Выходные не выкладываю, зажор.
С понедельника начинаю. Питание и спорт.
К концу сентября минус 6,6 кг планирую.

Xomka81

Вес 65,7
Минус 900 гр за 5 дней. Не очень довольна качеством отвеса.

DStorm

Xomka81 писал(а):

Вес 65,7
Минус 900 гр за 5 дней. Не очень довольна качеством отвеса.

Мдя... трагический случай, если считать нормой 0,5кг за 7 дней )))

Объемы покажи, вес ни что.

Xomka81

DStorm
Это если на пп. А после зажора нормально. Это был привес за короткое время. И жира в нем мало.
на пп далее будет 300-500 грамм в неделю у меня.

Правила форума

Xomka81: худею со 100 до 65

Кто сейчас на конференции