FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.

FEYA

Это так кажется. Все вместе занимает не больше часа вместе с перекурами

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

zorra писал(а):

FEYA писал(а):
Вот так и продолжу, понемногу, по 1-2 подхода

вот это ты называешь немного?

чтобы увидеть результаты надо подхода по 4. А моя тренировка больше похожа на "дегустацию"))) там чуть-чуть, здесь немного...))))
До беременности 1,5-2ч в приличном темпе занималась. А сейчас... Эх, словно, не о себе рассказываю :cry_ing:

FEYA

Прошла еще одна неделя и принесла мне отвес 700г :-:ok:-:

Вес 65,8кг
(хотя я взвешивалась на неделе и было 65,2кг :smu:sche_nie:

)
Вчера не удержалась и в 8 вечера покушала творожной запеканки. Ну и ладно. Это ж не картошка жареная или сникерс...
Продолжаю в том же режиме. На этой неделе на 100ккал меньше кушаю. Итак, поехали.

Silly_Panda

[b]FEYA[/b], привет!) С отвесом тебя :cool_cool:

Запеканочка, это святое :-)

zorra

Привет!

FEYA
Поздравляю отличный отвес неделю :cool_cool:

У меня вот что то Ж**А полная, совсем вес не уходит, а теперь еще и прибака образовалась :ny_tik:

FEYA

zorra писал(а):

вес не уходит, а теперь еще и прибака образовалась

Уффф, я жду цифру 61кг. До неё всегда худела хорошо, а вот потооооом :kli_ny:

Чтобы на весах нарисовались 59,9 приходилось больше месяца ждать. Очень интересно, как в этот раз пойдет.
В прошлый раз я меняла характер тренировки. Все время занималась на пилоне + бег + упражнения на пресс. А как вес встал, то в течении недели делала только растяжку. И вес сдвигался. (но на пилон все равно лазила :ps_ih:

это для меня наркотик))))

zorra

FEYA писал(а):

Уффф, я жду цифру 61кг. До неё всегда худела хорошо, а вот потооооом Чтобы на весах нарисовались 59,9 приходилось больше месяца ждать. Очень интересно, как в этот раз пойдет.
В прошлый раз я меняла характер тренировки. Все время занималась на пилоне + бег + упражнения на пресс. А как вес встал, то в течении недели делала только растяжку. И вес сдвигался. (но на пилон все равно лазила это для меня наркотик))))

У меня вес раньше вставал на 57 и это было не так давно :cry_ing:

а теперь 67........................жесть!!!
Сегодня же начну другую тренировку!!!Может правда поможет :-):

FEYA

zorra писал(а):

Сегодня же начну другую тренировку!!!Может правда поможет

надо только брать и делать и смотреть за организмом. Терпение и упорство. Я верю, что можно изменить любую ситуацию.

Рассказываю хорошие новости. Вчерашнее отмечание дня рождения подруги вылилось почти в 3000ккал и количество жиров за 100г :kli_ny:

Было очень вкусно и душевно. Хорошо отдохнули. И на весах на утро -200г :mi_ga_et:

Сегодня целый день кушаю только арбуз, что-то типа разгрузочного дня.

Silly_Panda

FEYA, приветик! :cool_cool:

Цитата:

Уффф, я жду цифру 61кг. До неё всегда худела хорошо, а вот потооооом :kli_ny:

Чтобы на весах нарисовались 59,9 приходилось больше месяца ждать. Очень интересно, как в этот раз пойдет.

У меня видимо тоже самое с 69 :ps_ih:

Цитата:

Рассказываю хорошие новости. Вчерашнее отмечание дня рождения подруги вылилось почти в 3000ккал и количество жиров за 100г :kli_ny:

Было очень вкусно и душевно. Хорошо отдохнули. И на весах на утро -200г
Сегодня целый день кушаю только арбуз, что-то типа разгрузочного дня.

Классно!

У меня вроде бы тоже так бывает, а потом сам по себе вес в верх ползет, но иногда я чувствую как будто опухшая. Сейчас очень жарко, я не люблю жару, лицо будто вареное. Вчера вес был 68.9, чувствовала себя нормально, а сегодня всю ночь духота, утром проснулась тяжело, заплывшая вся, голова болит и вес 69.2... уж не знаю, что делать с этим ))

zorra

Привет, девчонки!
:pri_vet:-:

FEYA писал(а):

Рассказываю хорошие новости. Вчерашнее отмечание дня рождения подруги вылилось почти в 3000ккал и количество жиров за 100г Было очень вкусно и душевно. Хорошо отдохнули. И на весах на утро -200г
Сегодня целый день кушаю только арбуз, что-то типа разгрузочного дня.

Это здорово :cool_cool:

поздравляю :-):

FEYA писал(а):

надо только брать и делать и смотреть за организмом. Терпение и упорство. Я верю, что можно изменить любую ситуацию.

Я тоже верю :-):

но с каждым днем все меньше и меньше :ny_tik:

вчера перешла на второй уровень рипов с Джиллиан, все понравилось, сегодня планировала кардио (революция тела), потом другую тренировку и так 5 дней из заменять по кругу, как ты советовала. Но тут замерилась вчера, мало того что в вт привес показали весы, теперь еще и по объемам в ОБ и ОТ +1 :ny_tik:

подробно в дневнике у себя написала, может посоветуете что?

FEYA

Silly_Panda писал(а):

Сейчас очень жарко, я не люблю жару, лицо будто вареное. Вчера вес был 68.9, чувствовала себя нормально, а сегодня всю ночь духота, утром проснулась тяжело, заплывшая вся, голова болит и вес 69.2... уж не знаю, что делать с этим ))

Не вставать на весы!!! Ты не робот, а человек с наисложнейшими процессами в организме

zorra писал(а):

Я тоже верю но с каждым днем все меньше и меньше

Не бросать! а изменить что-то.
Я прочитала твой дневничок. Написала там много всего... Главное, не обижайся, т.к. все, что ты делала - это огромный труд. Ты не на диване лежала, а работала.

Правила форума

FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.

Кто сейчас на конференции