Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Jarezo

Цитата:

Чтобы понять для себя смысл, нужно изучить принципы того и иного метода. Что, для чего и почему. Как работает одно и другое. Поняв суть, можно решить, подходит ли такой способ? Нужен ли именно этот способ? Не навредит ли такой способ? И как применять тот или иной способ для похудения, для оздоровления или еще для чего-то там)))) Кето для оздоровления и кето для похудения - это разные кето. То же самое и Интервальное голодание.

Если тебе нужен способ для похудения - выбирай тот, в который веришь более всего, который не вызывает в тебе сопротивления, который не ухудшит, а укрепит твое здоровье

И, все таки, лучше максимально соблюдать прописанные в выбранном способе правила. Хотя бы в начале, чтобы понять и прочувствовать еще больше. Кето с овсянкой или бананом - это не кето))))) Интервальное голодание с перекусиком - это не интервальное голодание.

Тот же подсчет калорий на глаз - это не подсчет калорий)))))

Можно придумать что-то для себя самостоятельно, выбрав понравившееся из разных систем. Но тогда именно методом проб и ошибок вычислить оптимальный способ

Я пока в процессе :-)

может Кето не моё и мне оно не подходит, будем искать :-)

nun

Ирали писал(а):

nun писал(а):

у меня ИГ получилось с первого дня,

У тебя был раньше опыт низкоуглеводки?

Нет, узнала о кето за день до начала моего старта с кето. О низкоуглеводке и не слышала никогда.

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:

Jarezo писал(а):

Так зачем тогда кето, если поел один раз в день и впал в голод до завтра? Смысл - похудеть :du_ma_et:

?

так в том-то и дело что на кето не впадаешь в голод, просто наелся и не хочешь есть.

Jarezo

Не охота расписывать, пусть будет как вы сказали. :-)

Наверное, я не в курсе.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ирали писал(а):

Там все просто, у меня было: 1 кг фарша свино-гов., 400г коричневых шампиньонов, 200г сливок, 200г сметаны, 120г твердого тертого сыра и 150г лука. Шампиньоны мелко порезала, потом всё-всё смешала, в форму для запекания и в духовку. Температура 180, время 35-45 мин. Можно присыпать еще сыром, если вид имеет значение)))) Мне только вкус, поэтому сверху без сыра) Реально вкусно!!! Я готовила на всю семью, поэтому из кг фарша)))) Если б только для себя...то грибов было бы столько же

Теперь и я такое хочу, только надо оППшить как-то под себя :du_ma_et:

nun

Иришка, сделала мясную запеканку, всем понравилась :co_ol:

, спасибо за рецепт, у меня правда с белыми грибами, сама буду есть завтра, не знаю правда как считать, не взвесила итог :-):

Ирали

Добрый вечер!
Всех с Праздником Победы!!!

Отчет за сегодня:
Вес 94,0 кг (+100г)

Вместо обеда, можно сказать, был просто кофе со сливками. Нормальная еда только на ужин. Как-то не специально. То одно делала, то другое....пока приготовила свою еду, уже вечер))))

Завтра на работу, моя рабочая неделя) Здравствуй, недосып!))) Три дня работаю. В четверг - праздник, выходной) Пятницу работаю, потом опять выходные))) А потом снова нерабочая неделя) Явно не перетружусь))))))) Если ничего не поменяется...Честно, жду уже когда выйдем на нормальный режим работы.

Ирали

flowers000 писал(а):

надо оППшить как-то под себя

Это легко))) Побольше овощей туда и можно без сливок/, только со сметаной
Я сейчас как раз делаю что-то такое. К фаршу и грибам еще баклажаны добавила, сметана, лук, чеснок...Должно быть не оч калорий

nun писал(а):

Иришка, сделала мясную запеканку, всем понравилась :co_ol:

, спасибо за рецепт, у меня правда с белыми грибами, сама буду есть завтра, не знаю правда как считать, не взвесила итог :-):

На здоровье! Как по мне, у таких запеканок вообще нет рецепта - что имеется, всё можно запихнуть) С белыми грибами вообще суперски!!!
Если что, по моим пропорциям вышло к - 260,3, б - 14,3, ж - 21,3, у - 1,9

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ирали писал(а):

Всех с Праздником Победы!!!

Ира, мне вот всегда было интересно (да простят мне мою невежественность)... Германия проиграла в ВОВ, как-то эта война у немцев вспоминается? Ну я не знаю, потери-то тоже большие были и с этой стороны, 9 мая - это как день траура в Германии? (кажется, я сейчас себя дурочкой выставила, но больно интересно)

Ирали

flowers000 писал(а):

Германия проиграла в ВОВ, как-то эта война у немцев вспоминается? Ну я не знаю, потери-то тоже большие были и с этой стороны, 9 мая - это как день траура в Германии? (кажется, я сейчас себя дурочкой выставила, но больно интересно)

Лично я никогда эту тему с немцами не обсуждала, как-то тема не поднималась... Бытует мнение, что немцы испытывают чувство вины за своих предков и рожденное после войны поколение немцев имели достаточно прохладные отношения с родителями из-за того, что те в свое время поддерживали режим. Но лично я от немцев этого не слышала. В Германии все мероприятия проводятся 8 мая, день памяти жертв и день освобождение от национал-социалистического режима. В Берлине, на государственном уровне. У нас в городе есть мемориальные доски, имена борцов сопротивления. Туда обязательно возлагают цветы. Вся нацистская символика под строгим запретом, как и восхваление идеологии. В школе, как дочка рассказывала, изучают эту тему вполне адекватно, но как-то больше о том зле, которое нес Гитлер самой Германии. Разбирают, что было нехорошего...

Мне бы и самой было бы интересно узнать, как воспринимается внутрисемейно это. Это же тоже трагедии, не вернувшиеся отцы-деды или вернувшиеся побежденными. Но я сама не стану задавать таких вопросов

nun

Ириша, спасибо, делала примерно по твоим пропорциям, может сыра побольше и сметаны, запишу по твоим расчетам.

---
С праздником!

Правила форума

Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

Кто сейчас на конференции