zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

zorra

Superstar
Приветик!

Superstar писал(а):

Может, арбуз у тебя всегда = отекам после

скорее всего, так как я замерилась в выхи, не могу сказать что слишком большие приросты, живот конечно подрос, но он быстрее всех и сдуется :-):

ОТ 70 (+2)
ОБ 102 (+1)
ОБв 61 (0)
ОЖ 84 (+4)

Superstar писал(а):

Тренировки какого плана будут?

тренер сказала, что для начала будем работать с малым весом, но много повторений, чтобы все лишнее ушло :-):

Ох как же я жду завтра :ten_der:

Superstar

zorra
Это за неделю разница в объемах?

zorra

Superstar писал(а):

Это за неделю разница в объемах?

да нет, это я с 6 мая сравнила, тогда последний раз замерялась :-):

Superstar

zorra
Хмм, ну, живот вырос заметно, по сравнению с другими объемами, но это у многих так. Живот - быстрорастущая зона такая :hi_hi_hi:

В тренажерке все уберешь, если захочешь :a_g_a:

zorra

Приветик!

Позанималась я во вторник отлично, тренер меня знакомила с железными монстрами....так понакомила, что даже ходить больно :-)

сегодня снова в бой :dra_chun:

по питанию тренер советует кушать полноценно по стакану(объем) 6 раз в день, у меня к сожалению так не выходит, ем 3 раза в день+2 перекуса, в дни тренировок полноценных приемов пищи 2, вечером кефир. Всегда сыта :-):

Сделала фотку до, в конце месяца скину с фоткой после, посмотрим что выйдет :-):

zorra

Всем привет! :pri_vet:-:

Выходные прошли отлично! в деревне в которую мы переехали год назад открыли бесплатные занятия по аэробике, как никогда кстати :-):

в субботу сходила,попробовала, ведет занятия совсем молоденькая девушка, достаточно спортивная, она только учится, но получается довольно не плохо, пропотели все хорошенько :-):

буду теперь посещать :-):

Сегодня сделала замеры, с прошлого понедельника достаточно не плохой результат :-):

ОТ 67 (-3)
ОБ 102 (0)
ОБв 60 (-1)
ОЖ 83 (-1)
ОБ радует своим выравниванием, попа становится какая-то округлая и упругая что ли :-)

пропадают подпопные штуки, не знаю как они называются, муж сказал даже после получается трех трень(2 тренажерки и одна аэробика) становится заметен результат :kachok:

Естественно все это меня очень стимулирует на дальнейшие действия в том же направлении :-):

по питанию все так же, никаких нарушений, воду пью по 1,5-2 литра в день(даже по выходным научилась :men:

), все время мучает сушняк, начала сохнуть кожа на лице, думаю добавить льняное масло по утрам :du_ma_et:

Добавлено спустя 6 минут 27 секунд:
Кстати, вес совсем не уходит, каждое утро на весах ровно 67,9, но я не расстраиваюсь, так и должно же быть при занятиях в тренажерке? главное что объемы меня покидают :-):

Superstar

zorra
Привет)
Талия отлично уменьшилась :so_happy:

Цитата:

по питанию все так же, никаких нарушений, воду пью по 1,5-2 литра в день(даже по выходным научилась :men:

), все время мучает сушняк, начала сохнуть кожа на лице, думаю добавить льняное масло по утрам :du_ma_et:

Мне бы так воду пить :hi_hi_hi:

У меня и литра в день порой не выходит из-за работы.
А вообще сколько жиров у тебя за день выходит?

Цитата:

Кстати, вес совсем не уходит, каждое утро на весах ровно 67,9, но я не расстраиваюсь, так и должно же быть при занятиях в тренажерке? главное что объемы меня покидают :-):

Если уменьшение объемов у тебя в приоритете, то, естественно, расстраиваться не о чем, тут радоваться надо :a_g_a:

zorra

Приветик!

Superstar писал(а):

У меня и литра в день порой не выходит из-за работы.

у меня наоборот больше на работе выходит, работа сидячая

Superstar писал(а):

А вообще сколько жиров у тебя за день выходит?

я не считала даже, надо подсчитать хоть за один день

Superstar писал(а):

Если уменьшение объемов у тебя в приоритете, то, естественно, расстраиваться не о чем, тут радоваться надо

за ту неделю ни сантиметра не ушло, но у меня кд начались, надеюсь с этим связанно. Да и вообще что муж, что тренер в один голос твердят реальные результаты не раньше 3 месяцев постоянных тренировок жди, так что я настраиваюсь на не стремительное похудение :-):

Superstar

zorra
Привет, как ты? :-):

Цитата:

я не считала даже, надо подсчитать хоть за один день

Да, попробуй.

Цитата:

Да и вообще что муж, что тренер в один голос твердят реальные результаты не раньше 3 месяцев постоянных тренировок жди, так что я настраиваюсь на не стремительное похудение :-):

Ну, да, они правы, думаю. Может даже и больше времени потребуется, тут сложно предугадать. Но то, что результаты точно будут - это главное.

Дикая

zorra
Привет! :mi_ga_et:

Дневничок заброшен, как дела? :-|-:

Правила форума

zorra: ХОЧУ, МОГУ И ДОБИВАЮСЬ ЦЕЛИ!!!

Кто сейчас на конференции