Ох уж эти животинки. Спать не дают.
У них своя жизнь. Они весь день дрыхнут. А ночью счастье, что хозяева дома.

А у нас все снегом завалило. И скользота невероятная просто. А ветер умеренный. Но уже аварий много.
Собакен прекрасен!

У нас пока без снега. Сегодня солнечно. Но адски холодно. Ноль. По ощущениям -15. Трасса Барнаул-Кемерово всю замело

Medunica
Кпк тво я треня восересна я прошла??

светдим
у меня и сегодня уже была треня. И вчера Все норм. Болит уже просто тупо перманентно.

Ух, с собакой в быстром темпе 11,5 км натопала. Ужин свой точно истратила.

С утра все замечательно. Спала отлично, правда проснулась поздно в 5-45, но свои дежурные 7 км пробежала, по свежему снежку и под легким снежком. Красота, только немного скользко.
На завтрак гречка с кефиром, залитая на ночь. Редкостная пакость , но съела, т.к. полезно чрезвычайно. Буду вырабатывать пищевую привычку. Какао с бутером из хлеба с отрубями и адыг. сыром.
Уже начала ощущаться легкость, хочется встать на весы, но принципиально не буду. Ожидаю в пределах 500гр за неделю, если оставшиеся дни выдержу так же хорошо.

Всем доброго утра!
Да раннее утро -это оказывается здорово.Времени прям с лихвой на всё хватает( я имею ввиду пока зарядка,полезный завтрак)..А далее,такое ощущение,прям как по маслу весь день проходит..Такой заряд энергии на целый день получается..

я зимой/осень так не могу холодное есть.. а вот яйцо на сковороде с сыром адыг(тоже типа жарю) супер!

Ни разу так не пробовала. Класть на сковороду одновременно? Или потом сыром посыпать?
Я когда хочу, яйца с луком жарю, иногда с помидорами, иногда с перцем сладким. Ну или все это вместе