Я иногда (к сожалению, редко, обычно в выходные) включаю видеоролик, так там с девушкой (не помню как зовут) собственно говоря, тоже шаги: то вправо, то влево, вперед, назад и композиции из этих движений руками и ногами всё более усложняющиеся. Моя цель - дойти до конца этого 45-минутного занятия, пока не дошла, устаю, но не скучно

Cattleya labiata,
Такие занятия были у Лесли Симпсон, сейчас кто-то новый появился?

Наше сознание интересно устроено, мы постоянно себя в чём то убеждаем и убеждаемся, причём замечаем и понимаем мы это или нет.
Нам может быть всё равно на что-то, а нашему сознанию нет, поверьте, это один из главных секретов по крайней мере снижения веса, в чём мы себя убеждаем, а это в основном слова.
Я вроде ничего не сказал о психологических проблемах и не подразумевал этого, а говорил именно о нашем мышлении, о взгляде на вещи.
Вряд ли есть кто-то сейчас кто будет для себя мерить аршинами, я так понимаю вы пример привели для спора, и отчитываться ведь ни перед кем (даже если под этим подразумевается запись в публичный дневник) ведь расстояние приходится измерять при похудении не для контроля или одобрения со стороны, а потому что навык подвижности утрачен в перую очередь в психологическом плане, двигаться не только физически трудно, но и нет в этом потребоности, удовльствия, это нужно для себя.

Про динамику тоже есть нюанс, нужна не динамика, а чтобы занятие нравилось постепенно всё больше, пока вес очень большой это всегда будет довольро тяжёлый труд, но установка то нужна на удовольствие от движения, а не нак количество пройденного.

Это я всё пишу не для спора, а делюсь самыми практическими мыслями, которые мне помогли снизить вес до нормы.

Удачи и добра

Да нет, это русская девочка, она не говорит своего имени, у меня давно лежал комплекс каких-то тренировок на компе, решила хоть что-то поделать, чтобы зря не лежали

Просто любопытно стало, а вы действительно считаете, что ходить на месте, просто так или под ролик, это естественно и нормально, так же как настоящее передвижение, прогулка хоть куда то?
Я вот думаю нет, искусственное движение дома или на тренажёре проигрывает и в общем то его надо избегать, если есть натуральная альтерантива, зачем привыкать к эрзацу, к заменителю.

Морковкин

Вот ты убежден, что нужны километры, а я - что шаги. Я еще раз говорю, нету в этом разницы, это просто разные системы отсчета. Используй любую, какая тебе удобна.

А это ты писал?
Как писал, так я и ответила. Но, конечно же это не психологический аспект, а математический - системы измерения. Пользуйся любой, твоему подсознанию все равно! Если найдешь рассуждения профессиональных психологов, обоснованные рассуждения, что шаги измерять плохо, а километры хорошо - я изменю свою точку зрения. Пока, на основании знаний, которые у меня есть, у меня взгляд именно такой - нету разницы!

Я рада, что у вас нету проблем с суставами, для меня это удовольствием больше быть не может, а тяжелая рутинная работа, обязанность. Иначе - инвалидное кресло и.... (не хочу думать, что и...). Даже редкие минуты, когда я иду без боли, я называю счастьем, но это далеко не так - это просто обычная ходьба для человека, у которого, пока, с опорно-двигательной системой нету проблем, он просто идет, даже не обращает на это внимание. Для меня, каждый шаг - это боль. Поэтому мне не до километров. Я поштучно вырываю сама у себя каждый шаг. И все мое восприятие - это то, что я смогла их сделать больше. Даже если это всего 5 шагов, они для меня бесценны.
Ты можешь измерить 5 шагов в километрах? Даже если сможешь, увеличение пройденного на 0.002 километра тебя будет мотивировать? Сомневаюсь.
Я понимаю твою точку зрения и, наверное лет 10 назад, я с нею была бы согласна, на сейчас у меня другая ситуация и другие приоритеты.

Хотя.... по моему мнению, этот разговор и этот спор, вообще не важен (во всяком случае для меня), напрасно я "мнЁго слов" написала! Твоя точка зрения имеет право существовать и моя тоже!

Cattleya labiata,

Ясно. Если есть ссылочка или название, напиши, пожалуйста!

Морковкин
Ты сам ответил на свой вопрос -
Наступает такой период, что с этой самой натуральной альтернативой проблема!
У нас вчера, после снегопада, подтаяло, за ночь замерзло. На улицу выйти - можно с переломом вернуться, для меня - это смерь-смертная!
В саду дорожки реагентом посыпали, жду пока сработает. А может и не сработать, поскольку мороз усиливается. А двигаться надо. Почему бы и не использовать видео тренировки типа тренировок с Лесли?