Точно) Заходишь в магазин, всё не нравится, я начинала вообще злиться и уходила)) А сейчас всё очень даже ничего, но хожу редко)

Привет, дорогие! Всех обнимаю! Не пропадаю, не пустилась во все тяжкие, калории не считаю, но и не потолстела, заниматься не бросила.
Это был краткий отчет по теме форума
Вчера с мужем выносили мусор - старую мебель и занесли новый матрас и кровать, которые купили недавно. Муж просил "не поднимать тяжести", но самый прикол в том, что то, что раньше для меня было тяжелым, сейчас просто раз плюнуть перенести. Вот что значит год штанги потягать в тренажерке Он все время переспрашивал:"Тебе точно не тяжело?". Не верил своим глазам. По виду то я совсем дрищ вроде как.))
Пошел искать дворника сначала чтобы занесли матрас. Я подошла, подняла один конец и говорю -фигня, вместе занесем на 5 этаж. )))

Настя, привет!


Я за собой такое тоже заметила, даже порой мне кажется, что я становлюсь не поворотливой от железа, будто "железная леди". А запястья стали твердыми, как у мужчин порой муж дурачится со мной, а я боюсь его придавить весом если он меня повалит. Он все время говорит, какая ты тяжелая стала Я вот думаю, и говорю ему, если бы это был жир, я бы мягко плюхнулось на кровать или на него, а тут как скала себя ощущаю!

Свинопотам
Василек



Моя мама удивлялась, как моя дочь одной рукой берёт чемодан огромный и ставит его на эскалатор (в аэропорту).
Та тоже спортивится по-разному. Раньше и в ТЗ ходила, потом по INSANITY занималась, очень интенсивно.

Elena Prekr.
Василек
Вы еще мозоли не видели на руках от гантелей и турника. Все руки не дойдут купить перчатки для фитнеса. Сначала вроде не к чему казалось, а сейчас посмотрела -мама дорогая, в мужика превращаюсь
Зато чувствую себя крутой в зале. Перед тренировкой для разминки 30 раз от пола без перерыва отжимаюсь. Мужики уважительно косятся, особенно новички А вот подтягиваться я так и не научилась, хотя каждый день послушно вешу пару минут как сосиска на турнике, ноги поднимаю, пытаюсь подтягиваться, пербираю ручками, но нет, видно какие-то мышцы у меня не могут развиться как хочется

Это солидный показатель для девушки.
Чтобы подтягиваться,нужно спину тренировать.Вот примерно такие упражнения
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8BwrIn4HCgk[/youtube]

есть девченка в инсте показывала как она научилась подтягиваться. Сначала на низком турнике, на таком чтобы ноги до пола доставали. У неё был совсем низкий, она чтобы висеть ноги в коленках сгибала и скрещивала на попе почти)) Ну и нужен кто-то кто поможет на первых порах. То есть сначала тот, кто помогает поднимает тебя вверх, так как если бы ты уже подтянулась, чтобы на первых разах ты руки только разгибала - это поможет понять какая примерно нужна сила чтобы себя поднять. Я сама мечтаю научится подтягиваться. В школе как-то получалось. Даже не знаю как так выходило А сейчас не могу... Только отжимания.

упырь
Это упражнение для спины я делаю каждую неделю помимо остальных для спины. Муж говориит что скорее всего я просто не умею и не понимаю что напрягать надо.


Можно в тренажере или на силиконовой резинке тренироваться )) У нас в зале почему-то и то и другое хронически занято.

Свинопотам

Нужен второй человек, который будет брать за попу и "подсаживать" вверх.
а лучше всего не задумыватъся как, а брать и подтягиваться. Рывками, что ли.

А еще лучше самой ничего не делать, а "ценные указания" давать, как я.....

Привет) Я пару лет назад на таком тренажёре тоже занималась. Потом как-то в зеркале увидела увеличение мышц от шее к плечам - трапециевидные или косые, как они там называются правильно? И сразу бросила, мне не понравилось, ну его нафиг такую шею иметь
Сейчас решила опять попробовать, появились намёки на бицепсы. Короче, не мой тренажёр