Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55

Vesnuwka443

Лето146 писал(а):

Привет!
Веснушка,
с отвесиком тебя и с долгожданной цифрой! :cool_cool:

Пусть дальше тоже так легко будет!
По менюшке - салат ням-ням, вкусняшка. :sluna:

Манник тоже люблю, но я бы ела на завтрак. Обед ниче такой, но сосиску я б заменила курицей или мяском, т.к. мало у тебя белка. 100 грамм творога - это вообще мало. Просто без белка у тебя будет не жир уходить, а мышцы. Т.е. вес будет уходить за счет мышц, а жир останется, особенно если идет превышение легких углей и жиров. А угли в норме? Или превысила? И с жирами как?
По сладкому. Я тоже люблю сладкое. И почти каждый день ем шоколад, но максимум - одну полосочку (т.е. три квадратика). Мои мозгам этого достаточно.

Да я вот тож пытаюсь повысить белок все)))))Даже творог стала есть, хоть и не очень то его люблю.....завтра наверно курочку сделаю на обед, а с утра таорог поем....мммммм........планы планы планы.....
По БЖУ ниче не превысила сегодня, что даже странно)))))))и белок аж до 60г увеличила, первый раз такое...в общем маленькими тапатушками иду к балансу БЖУ)))))))))))
У тебя как дела?Вес так и не хочет уходить?Как выходные?

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Ягода-малина писал(а):

Mandarin_ka
Vesnuwka443

я когда пиццу для коллажа фотала, муж с друзьями смеялись над этим. Они до сих пор меня донимают, "ты сегодня будешь делать фото еды" :-)

Муж вообще сказал, что порции на фото получаются огромные и мне надо снимать еду для ресторанов, чтобы людей порциями заманивать :-)

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
Vesnuwka443, про финики...все может быть :du_ma_et:

Надо тебе другую сладость искать.

У меня тоже муж сначала не понял, зачем я фоткать начала......я объяснила, что выкладываю в инете....странно на меня посмотрел, но ниче не сказал))))))))))))
И вообще...мое похудение и для него нацелено тоже, так что его любые мои пути радовать должны)))))))

Vesnuwka443

Отчёт:..................1.04......2.04....3.04....4.04....5.04....6.04.....7.04
Система питание.....1........1........00......00......00........00.......00
Спорт....................1........1........00......00......00........00.......00
Уход за телом.........1.......1........00......00......00........00.......00
Массаж.................1........1........00......00......00........00.......00
Алкоголь................1........1........00......00......00.......00.......00
Вода 1,5-2 л...........1........1........00......00......00.......00.......00
Сладкое.................1........00........00......00......00.......00.......00
Еда после 19.00......00........00........00......00......00.......00.......00
Итого:...................7........6........00.......00..... 00.......00......00
Итого за неделю.......000
Отчёт каждый день.

И так....на сегодня мой вес 69.8....урашеньки ура)))))
По питанию: сегодня все было оч вкусно, а самое главное, что не былв голодная))))накушала сегодня на 1366 ккал...вечером даже конфеткой с чаем добила :smu:sche_nie:

По спорту: как всегда спортзал...пробегала на эллипсе 35 минут, на большее сегодня не хватило, потратила 333 ккал...
Уход за телом: Делала кофейный скраб на проблемные места
Массаж: Делала массаж на проблемных зонах мумием с антицеллюлитным кремом...
Это я так с ратсяжками борюсь...
Алкоголя не употребляла...
Водичку выпила около 2х литров))))
Ну и все вроде на сегодня)))))))))))

Vesnuwka443

Весы порадовали сегодня..ооооочень))))))))))))))69.4 (отвесик -400г :bra_vo:

)

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Vesnuwka443, отличный отвес :cool_cool:

Это при том, что ты вкусняшки вчера ела и сосисочку, и манник. :bra_vo:

Vesnuwka443

Ягода-малина писал(а):

Vesnuwka443, отличный отвес :cool_cool:

Это при том, что ты вкусняшки вчера ела и сосисочку, и манник. :bra_vo:

Ага)))))))Но уложилась в суточную норму, плюсом еще в тренажорку сходила))))))Эх)))))))Нравится мне так питаться да еще и худеть)))))))

Vesnuwka443

Мое меню на сегодня
Завтрак:
творог обезжиренный с сахаром и йогуртом (120г)
хлеб дарницкий (33г)
все вместе вышло на 275,9 ккал

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
Обед:
курица запеченная в духовке с чесноком (130г)
пюре картофельное без масла (100г)
всего на 327.2 ккал

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
Ужин:
вчерашний салатик с креветками....160г на 260.8 ккал

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
3 Перекуса за день:
Банан (100г), Груша (100г);
Конфета каракум (30г) с чаем;
сухари пермские с чаем;
всего на 413.3 ккал

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Vesnuwka443, ах какая красота. Все аппетитно выглядит :sluna:

И сладкого мало - всего одна конфетка да пару сухариков :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
Салатик с креветками совсем не выглядит на 160 г :-):

Vesnuwka443

Ягода-малина писал(а):

Vesnuwka443, ах какая красота. Все аппетитно выглядит :sluna:

И сладкого мало - всего одна конфетка да пару сухариков :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
Салатик с креветками совсем не выглядит на 160 г :-):

выглядит меньше?
160г у меня на большую тарелку аж влезло)))))))Облопалась им отпуза...весь вечер сытая ходила (весь вечер - это с 9 вечера до 2 ночи :-):

)

Добавлено спустя 47 секунд:

Ягода-малина писал(а):

Vesnuwka443, ах какая красота. Все аппетитно выглядит :sluna:

И сладкого мало - всего одна конфетка да пару сухариков :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
Салатик с креветками совсем не выглядит на 160 г :-):

И конфеток было 4 :smu:sche_nie:

одной пока не обхожусь((((((((((((

Ягода-малина · 15.03.2013 -16.05.2013

Vesnuwka443, салат выглядит меньше, чем на 160 г :a_g_a:

А конфет четыре :-)

ну и ладно, главное, что худеешь :-):

Vesnuwka443

Ягода-малина писал(а):

Vesnuwka443, салат выглядит меньше, чем на 160 г :a_g_a:

А конфет четыре :-)

ну и ладно, главное, что худеешь :-):

Ну это видимо фото такое ощущение дает...на самом деле 160г этого салата - это оч приличное количество))))

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
Девочки....весы сегодня шокировали 68.7......это минус 700г со вчера (разница ток в ливчике,вчера взвешивалась в ливчике, сегодня без), с ливчиком вес 69,0, а без него 68.7, я и не думала, что он аж 300г весит)))))В любом случае, оч рада такой цифре.....и я из категории "легкое превышение веса" перешла в категорию "нормальный вес".....а еще, у меня последний 2 дня оч белковые были по сравнению с ранними днями......обычно белки в районе 30-40г в день, а эти два дня 65-75г.....мб изза этого такие большие и стабильные отвесики))))))В общем, пока сделала для себя вывод, что нужно белка как можно больше подводить к идеальному количеству....отвесы с них клевые)))))Лично у меня)))))У кого то еще такое проявляется?

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Re: Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55
На данный момент, я жалею только об одном......что не нашла такой путь к похудению раньше, а пришлось искать 5 месяцев......мучая себя всякой не нужной ерундой......

Правила форума

Красота не только изнутри, но и снаружи....Или к заветным 55

Кто сейчас на конференции