Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2026, 01:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 146 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 08 май 2026, 17:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11078
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 576

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Может быть. Вот когда я жила в Германии, прямо возле нашего дома была магнолия.
Странно, почему у нас здесь такую красоту не сажают.

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
8 неделя / - 400г
10 неделя / -1,3 кг
12 неделя / - 500 г
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
Вес 91.3
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
25 неделя / -600 г
26 неделя / ---
27 неделя / ---
28 неделя / -900 г
29 неделя / ---
30 неделя / -600 г
31 неделя / ---
Вес 88.2


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 08 май 2026, 18:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2068
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 704

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Странно, почему у нас здесь такую красоту не сажают.

При совдепии не сажали, и сейчас не хотят голову морочить.
Напиши заявку в муниципалитет)

#####

Купила смесь семян для проращивания. Но мне положили мало редиски. Я докупила отдельно розовую и красную редиску и добавила в смесь. А также белую редиску/дайкон, который я ни с чем не смешивала. Ох уж он и ядреный. Очень острый как монопродукт уже на стадии ростка. Надо его тоже в смесь, разбавить чем-то более нейтральным.
Красная капуста не понравилась. Прорастает очень долго и есть нечего. Брокколи и клевер ещё не пробовала.

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 11 май 2026, 14:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2068
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 704

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня утром обнаружила привес. Это было неожиданно.

Я особо не расстроилась. У меня чемоданное настроение. На этой неделе мне предстоит путешествие - морем и сушей.

ФА на прошлой неделе
Изображение

Изображение

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 11 май 2026, 16:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2402
Изображений: 93
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,242

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
Очень сильно и приятно пахнет этот куст. К сожалению, не знаю как называется растение

Интернет пишет, что это калина Карльса или похожий сорт, цветки известны своим сильным, приятным запахом, напоминающим гиацинт.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 12 май 2026, 10:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2068
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 704

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
"Ходьба - прекрасное интеллектуальное занятие".


_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 16 май 2026, 10:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2068
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 704

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера сделала 6,5 км по польскому берегу Балтийского моря, сегодня днём буду ещё ходить, а вечером смотреть евровидение на польском.

Изображение

Изображение


Язык кажется очень смешным, половину понимаю из контекста.
В магазин с собакой нельзя - "в склеп псам забронено".

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 26 май 2026, 12:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2068
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 704

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Приехала домой и вливаюсь в будни. Как мне нравится Балтика. Хочется ещё побывать на Куршской косе и на немецком острове Рюген. Там такая красивая гостиница есть - Bernstein/Янтарь. А ещё в местной Лапландии и увидеть кульминацию белых ночей в июне.
по пути домой
Изображение

Изображение


Вес такой же. Что-то не хочется ничего писать и тем более делать отчёты. Перед кем отчитываться и зачем? Буду заходить по настроению.

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 04 июн 2026, 07:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

День рождения
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9975
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,194

Награды: 79
Блог: Просмотр блога (23)
Привет. У меня рецепт класснющей низкокалорийной белковой вкусняшки. Заходи - viewtopic.php?p=3455586#p3455586

_________________
Изображение
С17.03.26(127.3)до13.06.26-Окинава
С14.06.26(121.7)до наст.врем-Окинава+зарядка+травы д/сниж.тяги сладкому+с9.07.26 дыхательный тренажёр и дыхание по Бутейко

Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 09 июн 2026, 07:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2068
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 704

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)


Не знала, что дыхание ртом приводит к гипервентиляции, которая провоцирует метаболический синдром, в том числе диабет и ожирение. Гипервентиляция также вызывает кислородное голодание, в т.ч. тканей мозга.
Каждый вдох ртом - это преступление против своего организма, говорит доктор. А одна ученица Бутейко советует на ночь даже заклеивать рот пластырем)

Переедание и еда животного происхождения "раздышивают", что негативно сказывается на здоровье в целом. Голод и закаливание уменьшают гипервентиляцию. Короче, дышать нужно экономно и нос - это физиологический ограничитель. Где-то слышала, что на жизнь человеку отмерено определённое количество вдохов и если он тратит их очень быстро, то...ну вы поняли. Не придала этому значения тогда. А после кой какого количества теории это уже не кажется выдумкой...

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка: дисциплина - это высшая форма любви к себе
СообщениеДобавлено: 29 июн 2026, 14:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2068
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 704

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Ты где? А я на море...(с)
Изображение
Изображение
Изображение

Вода 21 градус, а по ощущениям как +10
Мне понравилось жить в "старом городе", в одном из домишек постройки где-то 1800-1820 г. Мальвы, мостовая и море в 2 шагах. А "начинка" в домике - новая.
Утром просыпаюсь от холода, выключаю кондиционер и открываю балкон - чтобы согреться и послушать как кричат чайки. Это неописуемая красота. Счастье есть и в мелочах.

Вес, к сожалению, стоит. Ходить и сил стоять у плиты нет. Мороженое, арбуз, бутерброды с лимонным майонезом, варёным яйцом и креветками. В горный кефир с малиной и красной смородиной добавляю ложку зернистого творога - это завтрак. Холодный кофе с молоком.
Давно есть желание усовершенствовать один рецепт - испечь воздушную печенюшку к чаю на "соли рогов оленя"))) с какао, шоколадными дропсами и растворимым кофе. Ждала отпуска. Всё ещё хочется, но пока не можется.

Сейчас тренирую только диафрагму) своими собственными силами пока. Но есть волшебный тренажер Фролова, я прям загорелась его купить за 200 евро...а потом прочитала, почему аналогичный тренажер с водой у нас отменили - это негигиенично. Есть современные сухие тренажёры с разными адаптерами чтобы регулировать сопротивление выдыхаемого (и даже вдыхаемого через нос воздуха, если это маска). Рекомендуют в основном тем, у кого бронхолегочные заболевания для отхождения мокроты. Маску можно и тем, кто готовится к походу в горы...а те, кто не поленился и попробовал Фролова, утверждают, что он лечит вообще все заболевания, при условии правильной техники. Причин не верить нет, ведь пранаяма тоже всё лечит. Так что и я присоединяюсь к этому движению)

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 146 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB