Михалы4_вот я и вернулся

Морковкин

И в голову не приходил вас смущать или пугать, просто рассказал о том, о чём вы видимо пока не думали, возможно пригодится , возможно нет. :-)

считайте это лишь мнением на тему.

Котяня

Морковкин писал(а):

Остановись и попробуйте чтобы вес не рос, при нормальном питании, а не урезанном, при обычной активности, а не физкультуре, если будет получаться вот это и будет настоящим успехом.

Не прокатит.

Морковкин

Котяня писал(а):

Морковкин писал(а):

Остановись и попробуйте чтобы вес не рос, при нормальном питании, а не урезанном, при обычной активности, а не физкультуре, если будет получаться вот это и будет настоящим успехом.

Не прокатит.

Если хотите сохранить вес, который входит в диапазон нормального веса, является нормальным, то вполне прокатит.

Диапазон нормального веса считается от роста в сантиметрах + - 10 килограмм.

Для тех, кто хочет идеального веса, не прокатит. :-):

Михалы4

Вчера вечером поперек всех правил, вразрез с диетой при СД-2, заточил граммов 30-40 имбиря в сахаре. Стащил у жены :smu:sche_nie:

1. Превысил суточную калорийность (имбирь не завешивал, записал 40 граммов на глазок).
2. Перекус вне приема пищи (крайне не рекомендуется при СД-2)
3. Быстрые углеводы прямо перед сном (тоже не рекомендуется при СД-2, на ужин вообще желательно ограничивать любые углеводы).

В итоге - утром отвес почти на полкило :dan_ser:

Морковкин

Вы же сами недавно писали другому человеку вполне здраво, что резкие скачки веса-это всего лишь изменение водносолевого баланса тела. Не являются реальным изменением массы тела. :-):

Но всё равно рад за вас.

Михалы4

Морковкин писал(а):

резкие скачки веса-это всего лишь изменение водносолевого баланса тела. Не являются реальным изменением массы тела. :-):

Да знаю я все это.
Так то снижение веса замедлилось, сейчас уходит 1,5-2 кг/месяц. Ну и еще это заметно по дыркам на ремне, хотя конечно первые месяцы объемы тоже уходили быстро, только успевал ремни укорачивать или дырки прокалывать, есть у меня пара ремней, которые не укорачиваются.

Михалы4

Все великие дела совершаются по пьяному делу.
:al_kana_ft:

Вчера вечером пошли гулять - погода шептала.... ну мы и прислушались к ее легкому шепоту :smu:sche_nie:

Сегодня утром решил не рисковать, поехал без машины. Плюсом в течение дня было несколько походов в магазины. Итог, еще не окончательный - 12,5 тыс.шагов. А еще с собакой гулять.
В общем хорошо, что я водку в калораж не записываю из принципа. Иначе вчера у меня было бы не 2, а все 3 тысячикилокалорий....
Вот. :-):

Морковкин

Михалы4 писал(а):

Все великие дела совершаются по пьяному делу.
:al_kana_ft:

Вчера вечером пошли гулять - погода шептала.... ну мы и прислушались к ее легкому шепоту :smu:sche_nie:

Сегодня утром решил не рисковать, поехал без машины. Плюсом в течение дня было несколько походов в магазины. Итог, еще не окончательный - 12,5 тыс.шагов. А еще с собакой гулять.
В общем хорошо, что я водку в калораж не записываю из принципа. Иначе вчера у меня было бы не 2, а все 3 тысячикилокалорий....
Вот. :-):

Калорийность водки примерно 230 килокалорий на 100 грамм. Вы что, литр выпили на 2300 килокалорий без закуски или больше?
Не думаю.

А значит, большая часть калорийности, не умеренной при употреблении алкоголя попадает в организм с едой, которую провоцирует алкоголь.

При этом вам весы ещё и хороший отвес могут показать.
Не очень сообразительных, это радует, думают, что они при этом ещё и худеют.

Вы-то, наверное, понимаете, что крепкий алкоголь хорошо связывает воду в организме и выводит и за счёт этого вес может сильно ненадолго уменьшиться.

Михалы4

Почему у Вас получилось 2300 Ккал?
Если я обычно ем около 2000 Ккал (ну так, округленно - реально сейчас чуток меньше) и вечером выпил где то плюс-минус 350 граммов водки, то это около 800 Ккал дополнительно. В сумме 2800, близко к 3 тысячам, я просто округлил.

Добавлено спустя 53 секунды:

Морковкин писал(а):

Не очень сообразительных, это радует, думают, что они при этом ещё и худеют.

Вы-то, наверное, понимаете, что крепкий алкоголь хорошо связывает воду в организме и выводит и за счёт этого вес может сильно ненадолго уменьшиться.

Не учите меня жить и я не скажу, куда Вам идти :-)

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:

Морковкин писал(а):

Вы что, литр выпили на 2300 килокалорий без закуски или больше?.

Литр я и в молодости не выпивал. Сейчас моя норма - 250, больше уже переборчик. И насчет закуски - последние полгода я пью водку вместе с ужином, т.е. чем ужинаю, тем и закусываю. Если же случается выпивка мимо приема пищи, вот как позавчера, то не закусываю, только запиваю чистой водой, простой или газированной.

Морковкин

Михалы4 писал(а):

Почему у Вас получилось 2300 Ккал?

Михалы4 писал(а):

В общем хорошо, что я водку в калораж не записываю из принципа. Иначе вчера у меня было бы не 2, а все 3 тысячикилокалорий....

Это я предположил, что 2 , а то и 3 тысячи калорий это всё водка+закуска.

Правила форума

Михалы4_вот я и вернулся

Кто сейчас на конференции