Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 окт 2025, 06:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 158 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 16  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 11 июн 2022, 06:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.11.2019
Сообщения: 2268
Изображений: 35
Откуда: Сингапур
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,096

Награды: 27
Блог: Просмотр блога (0)
komaev22 писал(а):
Часто ты с палками гуляешь? Каким спортом еще занимаешся?

:pri_vet:-: Раз в неделю с палками, в остальные дни просто прогулки 10 -15000 шагов. Спортом не занимаюсь. Вынашиваю идею чего то начать делать :hi_hi_hi: , но пока это в планах. сейчас на месяц уеду, наверное без подсчетов.
komaev22 писал(а):
Не выдерживаю пока ограничения в питании.

Москва не сразу строилась, просто надо настроиться. Думай об этом, как и что будешь делать, что будешь готовить , представляй себя постройневшую и т д. Потом и желание приедет и понимание :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 11 июн 2022, 06:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
Доброе время суток. Думаю думаю об этом...настраиваюсь.

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 17 июн 2022, 13:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
Второй день считаю калорий ПЕРЕД приемом пищи. Кто точно считает калории - тот точно снижает вес. В начале посчитал, записал, потом съел.
У дочки прорезались почти все самые больнючие зубки и она начала больше есть обычной еды. Морально легче т.к. она сама ест хорошо ей всего хватает и можно уже себя ограничить.

Мечтаю увидеть очертание своих мышц, которые скрывает плотный жир. Я знаю, вы там есть!
Спорт пока не подключила и тренажер не купила. Но ничего, скоро начну.

Основной обмен примерно 2900. В среднем буду питаться на 2500кк. Б130/ж80-90/у250-300

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2022, 14:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
Ура!!! Сегодня привезли эллептический тренажер, позанималась. Для моих варикозных ног прям облегчение, кровь в них застоявшаяся вся разошлась и боль с распиранием ушли. После того как вспотела на кардио захотелась продолжить силовой треней, но пока не стала. Постепенно нарощу интенсивность треньки.

18.07.2022
Вес 98,1
Спорт элипс 15 мин.
Кбжу считаю

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Последний раз редактировалось komaev22 19 июн 2022, 08:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2022, 14:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
komaev22

Классно как, поздравляю с приобретением! А сколько всего можно просмотреть-прослушать во время занятий на эллипсе для развлечения себя.

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 18 июн 2022, 17:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
Не такая писал(а):
komaev22

Классно как, поздравляю с приобретением! А сколько всего можно просмотреть-прослушать во время занятий на эллипсе для развлечения себя.


Спасибо, это точно. Можно отвлечся. рискнули, купили б/у без документов, надеюсь электроника хоть год проработает, он крепкий, большой, но боюсь электроника заглючит.

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2022, 07:31 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
Сегодня я чувствую себя хорошо, полной сил и энергии. Вес -700гр. Вчерашнее КБЖУ 2139 : 116/105/181
Как же мне не хватало движения, верю сейчас все наладится. Это был тяжелый год , да я поправилась, но все здоровы, дети окрепли, со всеми болезнями справились. Не такая я еще крутая похудалица чтобы с аппетитом на гв справиться. Ну может в следующий раз справлюсь. Мы с мужем не разругались, депрессия проходит. У малой за этот тяжелый месяц вылез второй больнючий зуб, следующие зубы должны легче пойти.
Ну и хорошо, Слава Богу за все!
Прикрепляю фото меню за вчера из другой программы. Извиняюсь за неудобство, тк выгрузить более удобное прочтение меню за день не научилась как сделать в другой программе.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2022, 08:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
Из продуктов второго приема пищи сделан огромный овсяноблин, съеденный в два присеста. Наверно сыра было больше, сыр на глаз положила. Те жиров за день еще больше.
С белком у меня норм, нужно еще увеличивать угли уменьшая жирность.

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2022, 14:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.10.2015
Сообщения: 127
Изображений: 0
Откуда: Челябинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 133

Блог: Просмотр блога (3)
19.06.22
Вес 97.4
Мой железный конь "Ветерок" 22мин (элипс)
+разминка заминка и немного руками резинку потягала
Кбжу считаю


Кайфую на элипсе под музыку

_________________
я - Рита, komaev22
Счастье не находят, его создают!
Ращу мышцы, сжигаю жир.
Изображение
Изображение
Изображение
♡●♡●♡>>>
терпение, труд и дисциплина
КБЖУ , сначала посчитал- потом съел
спорт регулярно и с удовольствием
планирование заранее меню и закупка продуктов что бы хватало на 2-3 дня;


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: komaev22: Маргуша: жена, мама, зависимая от еды.
СообщениеДобавлено: 19 июн 2022, 17:54 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
komaev22
Под музыку, действительно, заниматься на эллипсе кайф. Ты какую больше любишь для занятий или только в процессе формирования плэй-листа?

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 158 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 16  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Amertrume, Ataman, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, светдим, Dimana, Eva Dmitrienko, GoogleBot, MaydanovaOL, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Plumite, Prema, SentiBot, TrendictionBot, Verandro, YandexBot, Yuriy1965, Мартиша Адмс, Мандевилла


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB