Теньka. Записки на полях.

Теньka

Сижу на лампы медитирую, и прям слышу голос мужа: "И куда ты эту хрень вешать собралась?" :-)

Hатусик

Теньka писал(а):

У меня самая обычная

Оооооой, сколько же я ей, помню, красилась, а потом всеми правдами и неправдами перекрашивала обратно. :-)

А седину еле-еле сьесовской краской перекрываю. На троечку. :ny_tik:

Теньka писал(а):

"И куда ты эту хрень вешать собралась?"

Ну... У меня складской стеллаж металлический. :-)

Теньka

да, перекрашиваться из хны, та еще история, я уходила один раз, причем в блондинку :-)

тоже были те еще хождения по мукам.

Мне пока результат нравится, может от основного цвета зависит, у меня седые просто чуть более золотистые становятся, но особо не выделяются в общей массе.

мастер-фотографий :-)

, но видно же, что почти не видно :-)

KriStuLLIa

Цитата:

мастер-фотографий :-)

, но видно же, что почти не видно

все отлично :cool_cool:

седых волос не видно абсолютно))

Теньka

всем

Отчет за 11.11.21

ккал 1899 (план 1932) :-ok-:

вес 81,15 кг (-0,4 кг) :weight:

подслилось чуток, но все равно чую неделя выйдет на снижение по ккал)

Из приятностей: вчера ребенок прям хорошо занимался вечером

, заслужил мультик по этому поводу, а мама заслужила ванну с апельсиновым маслом и магниевыми хлопьями, красота :vanna:

гармония

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Да, бзики сделала,
пилинг хорошо идет, нигде ничего правда не шелушится :nez-nayu:

но на ощупь кожа нежнее становится :-):

Marinabomba

Теньka
Молодец! так держать :shtanga:

Раскрой секрет, когда все успеваешь? :-)

Теньka

никакого секрета тут нет :-)

я просто ничего не успеваю :-)

шкафы вот который месяц хочу разобрать, а воз и ныне там :-)

Теньka

У меня сегодня прям фитнес день
Шагов 11200) и на треню сгоняла в зал

Присед
Разминка без веса 50, 20*7, 25*10

30кг*12
30кг*10
30кг*10

Жим в тренажёре 45 градусов
Без веса 7, 5кг*8
5кг*12
5кг*10
5кг*10

Тяга нижнего блока к животу
10кг*7 10кг*10

15кг*12
15кг*10

Разгибания
21*10

28*12
28*10

Сведения тренажёре бабочка

13.5(6.8) *12
13.5(4.5) *10

Разведение бабочка

8.5(6.8) *12
8.5(6.8) *10

Masterica

Супер! Молодец.
Я вчера только на эллипсе и смогла 10 км пройти :-)

,и то не до конца, сынишка ножкой шнур из гнезда вырвал, :-)

,все ж около мамы крутятся! 200 метров не дошла. А хотела прям позаниматься :-)

,сегодня попробую всю программу выполнить. :cool_cool:

KriStuLLIa

Цитата:

У меня сегодня прям фитнес день
Шагов 11200) и на треню сгоняла в зал

Молодец. Это у тебя 2й раз на этой неделе получилось выбраться в зал?..Теперь будешь приучать своих к 2м дням )) :-)

Правила форума

Теньka. Записки на полях.

Кто сейчас на конференции