_November_ КЕТО и все вокруг него

nun

_November_ писал(а):

nun
Иринка сказочная

Да, съела целую :-)

Ну я не могу сказать, что это вот прям очень много) По факту получилось 410 грамм (сырых продуктов) и 730 кк.
Для нашего режима в целом норм. Но по ощущениям было очень сытно, слишком как то :-)

Но сыра было точно много) Вчера - сегодня без сыра и молочки буду

конечно, оторвалась :-)

слопала весь противень пиццы :-)

_November_

nun писал(а):

конечно, оторвалась :-)

слопала весь противень пиццы :-)

Не, ну не настолько :-)

пол-порции это 1/3 протвиня примерно вышло) но все равно не мало)

Иринка сказочная

_November_ писал(а):

nun
Иринка сказочная

Да, съела целую :-)

Ну я не могу сказать, что это вот прям очень много) По факту получилось 410 грамм (сырых продуктов) и 730 кк.
Для нашего режима в целом норм. Но по ощущениям было очень сытно, слишком как то :-)

Но сыра было точно много) Вчера - сегодня без сыра и молочки буду

как то мало калорий для 400гр :du_ma_et:

_November_

всем)
Понедельник. Вес 123.3. Отвес ровно 1 кг)
По колебаниям веса я уже поняла, что основная вода ушла. Началось это топтание, разброд туда-сюда.
За неделю я видела на весах и 123.1 и 124.9. При том, что никаких запрещенных продуктов не было. Но общая тенденция в сторону снижения.
1 кг в неделю именно то, что меня устраивает.
Из активностей все также остается бассейн (надеюсь не закроют опять)

Сегодня сделала суп-пюре из шампиньонов. Добавила сливки и сливочное масло, получилось очень вкусно. Странно, если бы нет, со сливками то :-)

На неделе планирую сделать печеночный паштет, тоже со сливками и с маслом :-)

И льняные хлебцы, чтоб было куда этот самый паштет намазывать)

Calavera

_November_
Привет :pri_vet:-:

с отвесом!
А калорийность супа считала? Тоже хочется что-то жидкое, но не очень калорийное (относительно, конечно)))

_November_

Calavera
Спасибо)
Суп получился 350 калорий (вся порция)
Это 150 гр шампиньонов, 70 мл сливок 20%, лук 20 гр, масла кокосового и сливочного 82% по 10 гр. Это на обжарку лука и грибов. Ну и воды грамм 100. По макросам 6.9/31.5/9.4 (Б/Ж/У)
Ну я себе еще куриное бедро запекала в гриле. Одного супа на обед было мало)

Светлана 648

_November_ писал(а):

:-|-: всем)
Понедельник. Вес 123.3. Отвес ровно 1 кг)
По колебаниям веса я уже поняла, что основная вода ушла. Началось это топтание, разброд туда-сюда.
За неделю я видела на весах и 123.1 и 124.9. При том, что никаких запрещенных продуктов не было. Но общая тенденция в сторону снижения.
1 кг в неделю именно то, что меня устраивает.
Из активностей все также остается бассейн (надеюсь не закроют опять)

Сегодня сделала суп-пюре из шампиньонов. Добавила сливки и сливочное масло, получилось очень вкусно. Странно, если бы нет, со сливками то :-)

На неделе планирую сделать печеночный паштет, тоже со сливками и с маслом :-)

И льняные хлебцы, чтоб было куда этот самый паштет намазывать)

Еще одно забытое блюдо в копилочку ,паштет , спасибо :bra_vo:

Margo_M

_November_ писал(а):

Жизнь людей весом 100 + (в пищевом смысле) очень сильно отличается от жизни остальных.
А те, кто большую часть жизни провел в таком весе, вообще в отдельной палате)

А вот тут прям поржала))))

Удачи!

nun

Нина, поздравляю! Кило в неделю- самый оптимальный вариант, 4 в мес, как и советуют обычно врачи. :co_ol:

Иринка сказочная

_November_ писал(а):

Суп получился 350 калорий (вся порция)
Это 150 гр шампиньонов, 70 мл сливок 20%, лук 20 гр, масла кокосового и сливочного 82% по 10 гр. Это на обжарку лука и грибов. Ну и воды грамм 100. По макросам 6.9/31.5/9.4 (Б/Ж/У)
Ну я себе еще куриное бедро запекала в гриле. Одного супа на обед было мало)

надо тоже как нибудь супчика сварить :co_ol:

Правила форума

_November_ КЕТО и все вокруг него

Кто сейчас на конференции