Ирали: Грандиозная авантюра "-43кг"

nun

Поздравляю с окончанием дочки гимназии! Дочка очень похожа на маму :bu_ket:

Ира, красотка, ножки стройные :-:ok:-:

, где запасы прячешь? И не скажешь что лишнее есть!

Ирали

nun
Спасибо, Танюш!

nun писал(а):

где запасы прячешь?

Живот - моё ВСЁ :-)

khtulku

Девочки красотки :-):

Доченьке поздравления! Большой шаг в жизни :-):

Ира, ты действительно не выглядишь на 80кг :du_ma_et:

Ирали

khtulku
Лен, спасибо!!!!!

khtulku писал(а):

ты действительно не выглядишь на 80кг

Конечно не выгляжу на 80, во мне ж 88кг ;;-)))

Сегодня ела утром печень трески, маслины и кофе со сливками, обедо-ужин - вареные яйца, сало, кабачковая икра, черный шоколад и кофе со сливками.

1393,1 ккал
Б 28,0г - 8,0%
Ж 134,8г - 86,9%
У 17,8г - 5,1%

khtulku

Ирали писал(а):

Конечно не выгляжу на 80, во мне ж 88кг ;;-)))

точно, не посмотрела совсем, слепая))

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Ирали писал(а):

khtulku
Сегодня ела утром печень трески, маслины и кофе со сливками, обедо-ужин - вареные яйца, сало, кабачковая икра, черный шоколад и кофе со сливками.

Супер, сытно было? А то вроде написано сытно, а ощущения какие-то не сытные что-ли :-)

видимо, потому что мяса не вижу, а я без мяса не могу :du_ma_et:

khtulku

Иринка, вопросик.
Про кето-булки, ты писала что делала из разных видов муки. В кето-блоге пишут, что если заменять миндальную муку кокосовой, то последней надо в два раза меньше, а белков в два раза больше :du_ma_et:

Расскажи, как ты делала?

Ирали

khtulku
Приветы! :pri_vet:-:

khtulku писал(а):

сытно было?

Сытно! Иначе бы дожрала чем-то)

khtulku писал(а):

В кето-блоге пишут, что если заменять миндальную муку кокосовой, то последней надо в два раза меньше, а белков в два раза больше

По-моему, кокосовой в три раза меньше...я так запомнила и так делаю :-)

А белки - там вообще самодеятельность. Я яйца целиком использую Жаба давит желток откидывать, особенно, когда только на кокосовой муке. Применение желткам я так и не нашла (да, знаю, что есть варианты всякие, но мне оно не хотелось) И не взбиваю нифига, просто смешиваю) оттого мои булки не такие пышные, как твои :-)

Но мне нормально :hi_hi_hi:

кстати, прикол. Там в комментах изначально стояло, что кокосовой муки нужно БОЛЬШЕ...Ошибочка))))) Но я так первый раз и сделала, с БОЛЬШЕ)))) Булки все равно вкусные получились :-)

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

khtulku писал(а):

а я без мяса не могу

то ты не пробовала САЛО! :-)

Добавлено спустя 8 минут 46 секунд:
Что у меня сегодня. Вес 87,5кг Часть привеса отвалилась. бОльшая часть)))) Будем отваливать дальше)))

Сегодня ела: утром - кетобулки с майонезом, сервелатом и икрой минтая, кофе со сливками. Второй прием пищи - креветки в чесночном маринаде, кофе со сливками и черный шоколад.

Из-за креветок недобор жиров вышел. Их было оооочень много. Сытая, поэтому догонять жиры нет физической возможности - не лезет ничего. Правда, немного добавила шоколадом и сливками, бухнула в чашку с кофе аж 50г сливок. Ну, что...вкусно, но больше не могу)))))))))

1620,4 ккал
Б 113,9г - 28,1%
Ж 115,4г - 64,1%
У 24,2г - 6,0%