3600 истраченных калорий это так много, т.е если даже съедать 2000-2500 все равно будешь худеть ...непонятно почему у тебя не идёт процесс....
ты же практически постоянно столько калорий тратишь

Так ведь и ем соответственно. Частенько у меня за 3000 ккал заскакивает.Семечки люблю, орешки кедровые , ну и сало. С утра бутеры с сыром, маслом. Фрукты так совсем безгранично, если они есть.

Добавлено спустя 8 минут 11 секунд:
Вот поэтому я и пришла сюда. Так пообщаться, почерпнуть хорошей информации, может даже рецептиков. Да и просто мотивации набраться.

Прикинула на сколько я сегодня наела. ну если ничего не забыла, примерно 2300 ккал. И это при том, что с ночи спала до двух дня. Еще хотела спросить, как тут правильно внести суп, например?. Мне что, надо всю кастрюлю расчитывать? А в готовых нет моего. На телефоне программка до этого была, там большая база готовых блюд, всегда можно выбрать близкое.

У меня на телефоне стоит счётчик калорий Сит 30pro
Там есть супы, готовые блюда, но я думаю что это конечно усреднённый вариант, есть возможность составлять свои рецепты
Я по нему считаю, впинципе все совпадает

[quote="DyaLara"]Мышулин
Никогда б не подумала, что голоданием можно заработать опущение почки.

Сильно урезанный калораж в течении 3 месяцев, и подушечки( как говорит доктор простыми словами) на которых поддерживаются почки просто превратились в тряпочку. Благо что только одна успела опуститься, я сразу стала чувствовать тянущую боль и пошла в поликлинику. По рекомендации врача попробовала набрать 3 кг, но конечно они в подушечку на пошли.) Берегите себя!

Спасибо
Ну я думаю, что у меня от бега все и внешние и внутренние связочки в порядке, читала когда -то про это. К врачам я не хожу, совсем. Боюсь и не уважаю. Сейчас там тоже бизнес. Осенью воспалились мои варикозные вены. Так, что почти не могла ходить. Когда сидела, постоянно гладила ногу, так было чуть меньше боли. Нога покраснела и посинела, было страшно. Но у меня есть настойка, купила еще мази дешевые типа рутиновой, траксевазина. Под кожей было ощущение, что загнали бусы. Но все прошло Сейчас еще пару узлов прощупывается, но они тоже постепенно рассасываются. Дома кроме йода, перекиси и тому подобных ничего не держу, чтоб соблазна не было. Головные боли терплю. Сейчас редко стали, а полгода назад из-за холки часто были. Купила массажер, холку разогнала. Вот вчера еще присмотрела комплекс занятий с Анной Куркуриной для воротниковой зоны. Буду делать.

Добавлено спустя 9 минут 48 секунд:
У меня после ночного фитнеса ноги болят так, что еле с дивана встаю. Дети ржут.А вчера еще с Куркуриной на шею покрутила, уже начинает болеть. Поэтому у меня сегодня ленивый день. Шагов набрала 13000, но после просмотра биатлона по телеку еще с собачечкой погуляю.

с Куркуриной подтверждаю)) очень хорошие упражнения для воротниковой зоны, мне помогает упражнение с гантелями, руки согнуты и лопатки нужно соединять в темпе, я разные перепробовала, это прям чудо чудесное хоть голова начала крутиться в разные стороны да и вообще у нее много полезного и из дома можно не выходить, болтает только она много

Вот привык мой организм два раза в день посещать "тайную комнату". Пофиг, что мое утро после сегодняшней ночной началось в 3 дня. Кароч, после вечерней бодренькой прогулки почти в 7 км, я свой "стул" еле донести успела.
Часики снова радуют цифрами. Шагов 22000, калорий 2900. А слопала я сегодня точно меньше, потому как день получился коротким, не успела наесть в общем.

Сегодня ленивый день. Лыжная база закрыта, а у меня выходной. Ноги болят, крепатура. Вечером только прогулка с собакой.

Здоровьк как то рухнуло. Зуб разболелся и ноги еще до сих пор болят от трени. Поэтому сегодня все лениво. Эти выходные у меня рабочие, так что только дорога на работу и домой.Ну и это 8 км в день плюс еще с собакой немного утром и вечером.