Говорят у меня лёгкая рука))) может и слова он легко услышит)

Привет! Зашла познакомиться! Удачи! у меня тож цель 68 (вряд ли достижимая), а пока 74 мечтаю, еще сбросить аж 8 надо! При росте 170 - 74 нормальный вес вроде.
С родственниками да, ситуация еще та...сама такая раньше была, сейчас как то спокойней стала, а вот мама у нее накормить правнуков это сверхзадача!!!

С весом прям мертвая точка 74.2 третий день вес не меняется, вчера позанималась, вроде ела как обычно , к вечеру постоянно есть хотелось, бегала кусочничала, какие то мысли опять шалтай балтай...хочется лопать чего нибудь эдакого и плевать на все....

Плевать нельзя - тренироваться! Потом как отвесит все за раз, вот это будет счастье.

:pri_vet:-:
Знаю одну маленькую хитрость. Если тренить довольно интенсивно и не менее часа а потом больше ничего не кушать и лечь спать, то жир будет гореть более интенсивно. Я сейчас эту статью не смогу наверное найти, но суть в том, что там как по инерции в качестве топлива идет жир ( при условии ,что весь гликоген-источник энергии израсходован, т.е интенсивная продолжительная треня)и в ночное время на фоне каких то там гормонов происходит интенсивное жиросжигание. Я поэтому частенько стараюсь поздно с собакой бодренько погулять и сразу спать. Но иногда после трени спится плохо, это факт