Мышулин
Ем через каждые три часа,стараюсь не смешивать белки с углеводами,считаю калории,подгоняю БЖУ,пью в промежутках воду,шагаю с Лесли каждый день с гантельками,отказалась от выпечки(ну,может раз в неделю сладость вредную съем и от сахара-чайная ложка в утреннем кофе и все),На выходных суббота и воскресенье лопаю всякую гадость(включая спиртное) и не заморачиваюсь над БЖУ,но в коридор калорий стараюсь уложиться.Сейчас коридор калорий 1300 +- Думаю,еще месяц так же попитаться и с приходом теплой весны начну коридор калорий увеличивать.У меня сейчас работа ОЧЕНЬ малоподвижная,я целый день дома за компом-и идти никуда не нужно даже.Т.к. каникулы перешли сразу в трехнедельный карантин,то старший сын взял на себя почти всю работу по дому (кроме готовки,чистки сантехники и мытья полов) и стал водить младшего в музыкалку.Так что физ.активность у меня еще сократилась.А вот потеплеет,я в частном доме живу и начнется движ .Огорода у меня нет,но есть клумба и придомовая территория ,где я с удовольствием вожусь.Правда,и наскоки друзей ОООчень частые тоже начнуться-здорово ведь живущему в квартире,полежать в качеле -качалке под яблоней или попить пивко возле дымящегося мангала.

*Людмилка*
Ага. Все понятно, это хорошо что такое питание тебе помогает бороться с лишними кг. я долгое время на НкД( 900-1200). и поэтому от лишнего стакана молока вес растет, и практически стоит. Поэтому по рекомендации девочек здешних, решила разогнать метаболизм. Боязно, а что делать. уже 2 месяца почти, добавляю калорий. ну и при этом пока не худею, но и практически не набираю). Я домохозяйка, двигаюсь мало)))
А вот в частном доме конечно есть свои плюсы, мечтаа

Мышулин
Ого 900 для меня это совсем мало.Я понизила калорийность тем,что отказалась от выпечки,сахара,сосисок,колбасы и майонеза.Пробывала на 1500 худеть-вес стоял.Посчитала,а у меня для удержания веса 1500-1700 норма.Понизила до 1400-стоит.Потом убрала до 1300,вроде пошел.Понижать больше не буду.Если наступит плато, буду физ активности добавлять.Сын великом своим пообещал делиться.Лишь бы время на это выделить.

*Людмилка*
Все у нас получится Методом проб и ошибок. Раз уж мы пришли сюда, значит пришло время что то менять. И главное есть цель!

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

а мне ну некуда понижать было уже. Хоть рот зашей

Сегодня вес прежний 68,900
Думала вообще с плюсом выйду-вчера вечером решила все-таки пожевать творога.200 гр.Ну не пошел мне он.Стала водой запивать,стараясь осадить это неприятное ощущение.4 стакана на ночь глядя Легла спать с весом 70,100.Думала все,отеку до утра.Хорошо,что жидкость ушла.Сделаю сегодня запеканку из оставшегося.
Ща бегу за мясом на шашлыки и овощами .Посмотрю калорийность виски и колы-вредность вредная,но хочется коктейлем себя завтра побаловать Я еще кубики замороженного вишневого сока добавляю и вкуснооо
Неделя прошла без спиртного.Муж вчера заикнулся по поводу пятничного пива,я глазки круглые сделала и говорю:"А что,праздник завтра?Давай,я как раз из косметики что-нибудь себе куплю."Насупился,но согласился,что праздника нет в пятницу,значит без пива обойдемся

Зашла калорийность виски посмотрела-мамамаядарагая 235 калорий,как водка.Мда,даже теперь и не знаю...Бокал пива-те же 250 калорий.Действительно,спиртное-враг,а в похудени тем более.

Как чудно вы договорились

Добавлено спустя 35 секунд:
Вот-вот и что делать

ОООО как я тебя понимаю
Мы как в дом переехали, к нам поначалу каждые выходные гости рвались на шашлычок, на терассе посидеть на свежем воздухе с пивком. А летом мы еще бассейн ставили)))
Потом я так устала от этого. Нет, я гостей люблю, но мера нужна все же. Теперь встречаемся гораздо реже, мы научились аккуратно говорить нет.

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:

А я тоже хочу в понедельник колу с коньяком выпить. Мы решили пиво не брать. И коньяк проверенный, сестра привезет. От него даже голова не болит, совсем. Ну я и пью, конечно, 1 стакан за вечер (мало коньяка и много колы).
Калорийность да, высоковата. А что делать? Пива 1 стакан мне мало будет, это точно.
Эх, как потом это все быстренько согнать

Skanny
А у меня ситуация была,когда подруга решила приехать с семьей, позвонила,а мы уходили из дома .Прям в дверях звонок застал.Обиделась так,что полгода со мной не общалась.Видите ли,она дочке уже четырехлетней пообещала,а я ее так подвела.Я выводы сделала и подруга перешла постепенно в разряд знакомых.А затем и в разряд "общались когда-то"

Не, ну это наглость. Мы даже с самыми близкими заранее созваниваемся, предупреждаем, что тогда то хотим прийти. А так... Еще и обиделась. Капец.