Всем привет!
Сегодня взвесилась, не выдержала. Ну что сказать...114 ровно. Не расстраиваюсь, не отчаиваюсь. Двигаюсь дальше. Подумываю до НГ отказаться от алкоголя....не знаю, получится или нет. Но алкоголь очень очень очень сильно мешает похудению...Можно всю неделю держаться, на выходных немного выпить и все, вся неделя насмарку.

Отказ это первое что нужно сделать. Причем возможно даже отдельно от похудения. Я отказалась ещё летом, до того как начала худеть.Проснулась в один день и поняла что мне лучше без него.и вот уже 5й месяц как я не пью спиртного и не планирую вообще..Он не то чтобы мешает просто к бокалу вина/шампанского идельно подходит шоколадка,а лучше 2))) сырная нарезка грамм 200..и вот уже за вечер +2000ккал

KriStuLLIa
Да, закуска - страшная вещь....
У меня не было опыта отказа от алкоголя. Не сказать, что много прям пью и у меня зависимость просто не задумывалась об этом, хотела пила, не хотела не пила. А сегодня вот задумалась. Проведу эксперимент над собой.

Ты не подумай, я тоже не напивалась до свинячего визга обычно 2 раза в неделю по 1-2 бутылки вина/шампанского/пива мы с мужем выпивали вечером под хорошую закуску.. Бывали очень сложные дни на работе и в 10 вечера просто для снятия стреса могла каждый день 1бут. шампанского открыть... И в один момент это меня спугнуло.. Но реально нужно что-то для эмоциональной разгрузки..Без этого очень сложно. И сейчас это спорт.. Я выкладываюсь по полной..Отключаю голову и просто слушаю свое тело.. 1-2 раза в месяц калъян могу покурить если уж совсем башню сносит, ну и секс никто не отменял

Доброе утро!
Я вчера вечером поела варенников мясо-картофельных)))) Так кайфанула капец. Привес отвес не знаю. Не могу взвешиваться каждый день. Следующее взвешивание в понедельник у меня.

Почему? Виноват не алкоголь, а закуска

Polochka
Алкоголь притупляет бдительность по закуске пить и не закусывать-ну это на утро ужасное состояние, тем более если крепкие напитки, которые сами по себе калорийные. Короче все зло, и алкашка и закуска

А я вот не могу пиво закусывать. Как-то не сложилось это у меня внутренне. Я или пью, или ем.

Всем привет!
Вес в субботу был 113,3, отвес 500 г.
Как и обещала выходные алкоголя не было. Но в воскресенье позволила себе лишнего в плане еды
Идем дальше!

Что то мой дневничок совсем умирает....
У меня сегодня отличное самочувствие...питание по плану. Вчера вечером нахваталась фигни всякой дома, сегодня отекла чуток, но как будто уже все слилось, по ощущениям.
Прочитала в интернете по БАДы МКЦ АНКИР-Б целлюлоза микрокристаллическая. - Источник пищевых волокон, энтеросорбент. Способствует: снижению чувства голода,сокращению количества потребляемой пищи и эффективному снижению веса,поддержанию в норме работы кишечника,очищению организма от токсинов. Проверим...