вот мне, например, надо дисциплина,подсчет это мое-я тоже вроде все знаю о пп,но почему то раз-и опять толстая а так, как выполнение программы.только я поняла,чтоб не срываться надо ее делать менее ограниченной и скудной. конечно это зависимость определенная,но по другому не получается
все мы разные и у каждого свой приемчик похудения

это точно!!!

Я придерживаюсь простых правил
Но придерживаюсь строго. Ну % на 85
Мне не в тягость и работает же! )
Но каждому надо под себя выбирать путь

Привет всем!
23 день поста. Почти экватор. На днях подумала,как в этом году легко идет пост, и как будто сглазила, несколько дней крутятся мысли в голове, что от постной пищи я устала, хочу рыбы, яиц, птицы )
По весу - качели. График за месяц. Пик приходится на 11 марта, начало поста, конец всех загулов и праздников.

Начинаю уставать от большого количества углеводов, хоть на одну траву и овощи переходи ). Уже всерьез задумалась о дневном разгрузке на зеленых смузи, немного отдохнуть от картошки, круп и сладкой выпечки, в четверг или пятницу себе устрою такой денек, а в воскресенье приготовлю рыбу.
Вчера было: тосты с арахисовой пастой и бананом, суп овощной с гречневым хлебом, ширатаки с тофу и салат из капусты со свеклой, чай с бананами, политыми шоколадом.
На весах - 51.7
Организм очухался, теперь можно заниматься.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:


Согласна с вами обеими.

Привет!

Как дела? Полегче с постом?

Тоже постую, хорошо помогает похудеть.

АннаЯня
привет!
Немного поунывала и отпустило. Заказала в Деликатеске разной рыбы ( конгрио, тунец, навагу,кету, икру для жарки ), сегодня привезут -жизнь налаживается))))
Завтра поедим рыбки и белого винца немного выпьем.
Захожу сейчас редко, дел много.
petrivanov24

добрый день.
Пост соблюдать для похудения несколько сомнительное занятие ) Пост, скорее. диета для души, ограничения в пище всего лишь помогают этому.
Но у всех разное к отношение к этому периоду. Раз Вам помогает, то это хорошо.

Вчера было так:
Большой салат из овощей, жареный тофу, чука -завтрак.
Гречневые палочки( по типу кукурузных) с чаем -перекус.
Корейская окрошка нянгуги с рисом вприкуску.
Вес 51.2

Было сомнение по поводу корейского холодного супа, но на мой "извращенный" вкус мне он очень пришелся по душе, и оказался на удивление сытным. Наконец -то нашла применение сушеной морской капусте миёк, оказалась довольно удобная штука и вкусная. Один раз по незнанию замочила и отварила ее по типу морской капусты, которую обычно покупаю, и получила склизкую кашу. Только потом ума хватило прочитать на этикетке, как надо ее готовить.
Надо было слушать корейцев, у которых покупала такой покет на рынке, но я все тогда пропустила мимо ушей, половину пакета пошло на выброс. Теперь жалко)

У нас набор магазинов одинаковый с тобой)))

И я только там беру, если прям хорошего хочется. Будет вам праздничек)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:


а за это спасибо! У меня эта капуста лежит не знаю куда ее девать. Вечно порываюсь выкинуть)
Буду творить! Пошла замачивать капусту, всё остальное есть дома)

Оказывается она для супов, а так же ее можно погрызть, как чипсы)
Мне эту капусту кореянки рекомендовали из-за того, что она чистая и сразу готовая употреблению,не надо сто раз промывать и колдовать над ней. Так и вышло на деле.
В суп еще добавила зеленого лука и немного чуки для густоты, а вот чеснока совсем чуть-чуть, чисто для оттенка. Я лук и чеснок почти не ем.
Короче, все можно регулировать под свой вкус.
Потом погуляла в сети по страничкам с рецептами корейской кухни и захотелось много всего приготовить. Запустили козла в огород.

Ты гения)
Наделала. На литр. У меня, как оказалось, упаковка чери ушла сыну в яичницу)) Он себе знатную пожарил, пока я тут переписывалась
Осталось две маленькие помидорки на дне коробки))
Заметила, когда огурцы уже охлаждались, а бульон уже намесила.
В ход пошли сырые шампиньоны. И капусты взяла чуть больше.
Вкуснота! Чуть ложку не сгрызла)

Я добавила еще немного острого чили соуса. Я люблю остренькое. ммммм.
И сахар кокосовый насыпала. Ну куплен же. Вроде как с пользой))

Ну всё! Держись моя капустка) Рецепт огонь! Делись, если что найдешь

Мне такое по вкусу очень)

Очень рада, что тебе понравилось.

Ок! Тоже люблю все необычное.

В воскресенье запекла навагу. Жарить не захотела, на сайте Деликатески увидела рецепт и приготовила по мотивам.
Картофель выложила кружочками на дно формы, слои пересыпала жаренной морковью и красным жаренным перцем, сверху выложила тушки наваги и немного залила постным майонезом, разбавленным водой ( по рецепту была сметана) , плюс специи для картофеля и рыбы. Вкусно получилось. Отвела душу, можно жить дальше )))

Вес 51.