Привет!!!
Это (по слухам))))) не полезный , но очень близкий мне вариант. Когда работала далеко от дома , вставать приходилось рано, не успевала почаевничать утром. Работа была интересная, строгого перерыва на обед не было, и до второй половины дня в офисе о еде не вспоминалось. А вот после обеда и вечером... начинались и поетушки, и попитушки.. При этом вес сбрасывался ненапряжно и стабильно. Работячий это вариант Несмотря на спорность

Попробовала новую методу. Очень радостный вечер получается Чувство недонабора по калориям , свобода маневра и отличное настроение .
Сегодня продолжаю эксперимент

UPD В общем, если идти по этой схеме и И! не присоединять к ужину алкоголь, то 1200 это вполне сытая и выполнимая цель

До НГ 14 недель и до цели 14 кг. Если кое-кто не будет слишком много есть
А конкурс - дисциплинирует.. Завтра второй отчет в "Мандариновом настроении" и накануне даже аппетит пропал. Три дня из недели буйствовал, а тут притих, сидит под лавкой

Спасибо всем девочкам, которые размещают рецепты в своих дневничках. И несмотря на то что любой рецепт сейчас нетрудно найти через поисковик, заразительна именно атмосфера вкусного, творческого подхода к процессу.
Овсяноблином раньше только угощалась. А сегодня приготовила. Порадовала и себя, и дочку. Она мне сообщила, правда, что по правилам у меня должно было получиться два толстых блина, а не четыре тоненьких)
Удивительно, но в считалке калорий знаменитый овсяноблин не выпадает. Посчитали сами На 100 грамм 100 Б12.45, Ж12.69, У 24.45, К257.14
Шикарный вариант , если тянет на сладкое, делать его с какао: получается шоколадный блинчик.
Ну и о погоде.
За неделю отвес 1,6. Учитывая большой исходный и то , что в начале водичка уходит, - все в пределах разумного.
Начала кофескрабить и умасливаться после душа.
И перехожу на режим питания "вкусный завтрак - полезный ужин". Вчера легко вписалась в 1200 без чувства голода и дискомфорта. Днем много разнообразного чая. Пока , увы, пакетированного. Сегодня достану с полки френч-пресс и хорошие весовые чаи.

Утра доброго. Какая вы задорная неунывашка
Почитала дневничок, поулыбалась, заразилась позитивом.
Советовать ничего не буду, так как сама во всем этом недавно. Да и у нас разные пищевые и режимные привычки. Поэтому просто пожелаю лёгкого и непринуждённого похудения

Настасья1311
Доброе утро, Настенька! Спасибо за добрые слова и пожелания В Сибири без позитива совсем нельзя-нельзя: если к суровой природе добавить суровые лица - получится слишком нуарно так что улыбаемся и машем
Рада подарить тебе улыбку (можно на ты?) Ко мне тоже на ты, пожалуйста

Привет! Зашла познакомиться да зачиталась. Благо выходной. Я тоже Наташа. Какая прекрасная формула! Я как раз по ней и живу. Спасибо за полученный позитив!

Неопытная
Рада-рада знакомству, Наташа! Спасибо за теплоту
Я теперь тоже по этой формуле.. Так долго пыталась втиснуть свой режим в прокрустово ложе общепринятого режима ПП и ЗОЖ, что теперь радуюсь разрешенному самой себе отступлению от правила как ребенок: оказывается, можно и вкусно, и к вечеру без злости на себя за все съеденные сегодняшние калории (а то и в завтрашние обеими лапами залезу). А теперь? Вечер - праздник. Спать идешь довольный, согревшийся, с какой-то прям советской уверенностью в стабильности и благополучии И все это - за 1200-1300 калорий!
Так что, если сработает наш метод на результат, предлагаю, Наташа, запатентовать. Назовем его как-нибудь громко. Раз две Натальи, то можно, например, N&Ns (по типу M&Ms). Или - есть у нас в городе есть ресторан "Мишкин и Мишкин". А мы можем назвать метод "Наташкин и Наташкин". Будем обучать желающих есть на ночь (как будто кто-то из толстых этого не умеет)

Я не против! я же за любой кипиш

Вчерашние: 1314 калорий. Б88. Ж32. У158. Коридор зеленый, поскольку калоризатор жиры экономит, жадина. Вручную исправила на 50-60 жиров в день.

В местной Ленте выловлена морская капуста с кальмарами калорийностью 29 Ккал (обычно подобные готовые салаты из морской капусты больше 100 Ккал за счет растительного масла в составе). Вот такая


Вес 91,9. Отвес 200 гр

Наташечка.ру
Морская капуста в основном без масла идёт. Она ещё и полезная. Очень вкусно самой сделать салат с консервой рыбной, яйцом и зеленью.